chciałem zapytac czy mając 6 miesięcy jest sie w stanie utracic wspaniały "brzuszek" :( plan mam taki aby:
dziennie ok 5h jeździć na rowerku, wyeliminowac słodycze, zmienic diete itp, i może jakiś spalacz tłuszczu zastosować.
czy takie cos może sie udać??
zaznaczam, nie zaleczy mi na cwiczeniu na siłce robieniu masy itp - chce sie pozbyc tego brzucha!
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 76
Wzrost: 170
Obwód klatki: 95
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 85
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo :(
Aktywność w ciągu dnia: studia :(
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, piłka nożna - jak często? jak jest pogoda
Odżywianie: jem dużo za dużo :(
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak kuń
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 5h rowerem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak
Stosowane wcześniej diety: żadna