[art] stosowanie dużych czy małych obciążeń

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Lukasz, dużo sie udzialam? czy ja wiem, raczej nie, za malo czasu na forum i inne duperele

A skoro już mowa o Doriane, to rzeczywiście robił tak jak mówisz, ale każdą partię ćwiczył 2x/tydzień

?

gdzie tu jest o im mowa?

dyskusja ma inny temat niz, " jak cwiczył Dorian" lub ktoś inny, tutaj przedstawiam normalny tryb funkcjonowania, każdego człowieka, rekacje na dana ilosc powt i odpowiedni ciezar, jesli juz cos piszesz nie odbiegaj od tematu, i powolaj sie na fakty, argumenty, nie na to co ktos cwiczyl i jak cwiczyl bo to nie ma zadnego znaczenia w tym przypadku.

Pozdro.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

jak pisałem, powoływanie się na kulturystów jest trochę naiwne

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

art fajny

sog dla autora

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

sog

...

michaaaal6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 374 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2529

dobrze, ale siłę powinno się robić około 8tyg. i nie dłużej, więc "śmieszne ciężary" też są potrzebne, głównie po skończeniu cyklu na siłę, żeby mięśnie odpoczęły (wiem po sobie :< )

Czego się nie dotknę staje się gorące.

...

Kong La De

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3334

sog:)

Jeśli nauczysz się umierać - wyzwolisz się od tego...

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

brawo, sog
bery89 - nie znam rozwinięcia skrótu "sq", ale 150% masy mego ciała, przy wadze 51kg i wieku 14 to dla mnie zaj... bardzo dużo

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

siłę 8 tygodni

na przyszłość nie wierz we wszystko co pisze w atlasie

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-12 13:50:26

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Z bólem przedarłem sie przez ten artykuł , Łukasz na kolejne arty bardziej z enterem pracuj by to jakoś czytelniej było .

Wszystko takie do kupy sklejone ... Ale co moge powiedzieć fajnie sie czyta.
Przyda się