Po cyklu na kreatynie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 161

Witam.
Aktualnie biore kretke, bialko, glutamine i dextroze.
Zastanawiam sie co po cyklu??
Myslalem o gainerze i glutaminie(ewentualnie dextrose do tego)
Co o tym myslicie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

wystarczy trzymanie dietki

ewentualnie mozesz zamiast gluty kupic sobie bcaa na lepsza regeneracje potreninach, ktore na cyklu na pewno byly ciezsze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42318

Dobra dieta i trening wystarczy.Nie trzeba caly czas sie chemia faszerowac.

...

polok87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9873

niewiele danych podałeś. najlepiej jakbyś wypełnij ankiete działu. gainer według braków w diecie. a dextroza to po co ci wogóle ?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Gainer-jak masz braki w diecie.
Gluta-moze byc dla poprawy regeneracji.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Czarczel20

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3138

Mozesz rowniez zakupic jakis srodek na pompe np; noz lub aakg fajnie mi po nich trening przebiegal

Wypijmy...Zeby nasze dzieci miały Śliczne MAMY!!!

...

misiek003

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 581 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6989

jesli nie masz długiego stażu nawet nie zobaczysz efektów dzialania gluty, strata kasy imo

...

Mateusz_02

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 161

Dextrose zwieksza ponoc wspomaga transport do miesni nie tylko krety ale i aminokwasow.
Glutamina to aminokwas, wiec pomyslalem ze warto i do niej dodawac dextroze.

Czy jestem w bledzie?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Dextro jest cukrem podobnym do tego który masz w kuchni, czy jest potrzebne? Sam sobie odpowiedz na to pytanie...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Czy jestem w bledzie?

Teoretycznie nie. Cukry (z racji duzego indeksu glikemicznego) zwiekszaja wyrzut insuliny do krwi. Jednakze nie am to wikszego wplywu na wchlanialnosc kreatyny. Nie warto pic dextrozy. To zwykly cukier-nikomu nie potrzebny, a wchlanialnosc bedzie ta sama.

p.s Sry za literowki, klawa mi siada.

jesli nie masz długiego stażu nawet nie zobaczysz efektów dzialania gluty, strata kasy imo

A jesli ma dlugi staz, to zobaczy? GLutamine mozna brac-wspomoze regeneracje, nawet, jesli sam tego nie odczuje

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-13 13:46:52

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat