Na pierwszy raz..

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 17
3) waga/wzrost 63 173
4) staż treningowy pol roku
5) cel cyklu -glownie masa
6) stosowane już wcześniej suplementy- nie
7) stosowane wcześniej spalacze -nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta bialkowo-weglo.
11)przewidziane finanse na cykl-75zl
12) uwagi i sugestie


Witam, mam pytanie czy moge zacząc od takich odzywek ? :
MEGABOL Biosterol
MEGABOL Testosterol
Mono kreatyne
dextroza

Kolega przez mięsiac bral taki zestaw i dostal 11-12kg bez specjalnej diety ale pil duzo koktajli gdzie przewazal ryz itp.
tylko ze jemu lepiej rosnie wszystko niz mi, chodz cwiczymy tak samo hst. :)

Kolega moze miec latwiej ze wzgledu na genetyke
Z tych co wymieniles mono bedzie jedynyn sensownym rozwiazaniem.Vitalmaxa kup 250g i na cykl wystarczy.
DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu 5g-jedna czubata lyzeczka
Za reszte mozesz kupic sobie ostrowie do uzupelnienia brakow w diecie bo na to fundusz pozwoli

Ma lepszą genetykę ...
Jak na taki mały staż nic jeszcze nie kupuj min. rok ćwiczeń , teraz wystarczy dobry trening i dieta "ewentualnie możesz kupić białko lub gainiera" a wszystko będzie szło

PS. Firmy jak Megabol zostaw sobie w spokoju :P

Przez miesiąc 11 kg ? Żal, sam tłuszcz i niepotrzebne zwisy chyba mu przybyły bo napewno nie mięcho. A i nie wspomne o rozstępach... Rośniesz przez parenaście lat do wagi optymalnej więc przyjmijmy ok 85 kg. A Ty chcesz 1/8 tego w miesiąc?

Za krótki staż jak na suple wogóle chyba że gainer/białko. Z mono poczekaj jeszcze pare miesięcy. Oblicz zapotrzebowanie, jedz tyle byś miał nadwyżke kaloryczną i starczy. Nie można mieć wszystkiego w pare miesięcy szczególnie w tym sporcie. Pamiętaj że lepiej od 0 budować fajną mase mięśniową niż przybrać zbędnego tłusczu i potem się z tego wygrzebywać jeszcze.


Pozdro 600

Ps. Co wy goście z góry gadacie 11 kg dzięki lepszej genetyce? To jest imo zbędny kawał ciała pozatym mało możliwy ale przy faszerowaniu się suplami...

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-10 16:27:22

Jose firmy jak megabol dlaczego ma zostawic w spokoju?
Powielasz opinie osob ktorzy byli niezadawoleni ze wzgledu na brak efektow po 737?

Megabol ma powszechną opinie tanich i nie dokońca idących za tym w parze jakościowo supli :P Ale ja się nie wypowiadam bo osobiście wole bardziej renomowane firmy.

Bardziej renomowane firmy tez maja w swojej ofercie produkty ktore nie sa do konca jakosciowo dobre.
kreta i bialko sa chwalone np.
btw nie ma co rozwijac tego tematu bo bylo walkowane wielokrotnie


Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-10 16:38:02

ja tez wole renomowane firy, niz megabol. ostatnio mam kilka zeczy z trec i sobie chwale

a po kiego ci MEGABOL Testosterol?? myslisz ze cos ci to da w tym wieku? to są po prostu zbędne wyciągi z ziół

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-10 17:19:10

dieta bialkowo-węgl. jest dla redukowania- a z około 60kg. przy wzroście ponad 170cm chyba nie ma co redukować

dobra dieta, wlaściwy trening i masa idzie jak burza.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-10 20:28:00

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-10 20:28:20

dzieki wszystkim za odpowiedzi.

ps. k4ngu mi to na tluszcz niewyglada raczej ma bardziej rzezby jak masy :) jedyny minus to jest to ze ma w dupe prycholi na pysku i plecach i strasznie mu puscił zarost ale nie na twarzy tylko bardziej na klata brzuch plecy nogi ;/