A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
Heh, to fakt ze burczenie moze byc nieprzyjemne, im dluzej zwlekasz, tym bardziej bedzie burczec i tym bardziej narazasz sie na utrate tkanki miesniowej. Na burczenie nie mam dobrej rady, moja kolezanka kupowala blonnik w tabletkach i jak zaczynalo burczec lykala kilka sztuk i mowila ze pomaga bo pocznieje w zoladku i minimalizuje ten efekt. Mozesz sprobowac.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
Odswieze troche temat bo nie znajduje nigdzie konkretnej odpowiedzi.. mianowicie wystarczy na czczo przed aerobami lyknac bcaa, zeby zapobiec katabolizmowi a spalic tluszczyk? czy to bedzie za malo i dokupic jakis innych aminokwasow lub hmb?
...
Napisał(a)
Najlepiej zjeść porządne śniadanie przed aerobami (ww złożone + białko + tłuszcze).
Wtedy możesz być spokojny o mięśnie.
Wtedy możesz być spokojny o mięśnie.
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Ale wtedy zanim organizm zacznie spalac tluszcz, to najpierw musi spalic weglowodany z pozywienia dlatego gustuje w aerobach na czczo... tylko boje sie tego katabolizmu i musze sie zabezpieczyc jakimis suplementami. dlatego pytam czy bcaa wystarczy
...
Napisał(a)
"Ale wtedy zanim organizm zacznie spalac tluszcz, to najpierw musi spalic weglowodany z pozywienia"
Z tego co wiem to po 20 minutach, więc tak dużo to nie jest :P.
Z tego co wiem to po 20 minutach, więc tak dużo to nie jest :P.
...
Napisał(a)
tylko zanim bcaa sie wchlonie musi minac tez troche czasu...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
przed bieganiem bcaa, eaa lub inne jeszce antykataboliki i jazda
jedzenia nie jeść
soltys Tak się uparłeś niepotrzebnie tym maksymalnym stężeniem chociaż miałeś tłumaczone... skoro bcaa po 78 minutach to wpc po 3 godzinach, a kazeina po 3 dniach... śmiech poprostu.
jedzenia nie jeść
soltys Tak się uparłeś niepotrzebnie tym maksymalnym stężeniem chociaż miałeś tłumaczone... skoro bcaa po 78 minutach to wpc po 3 godzinach, a kazeina po 3 dniach... śmiech poprostu.
...
Napisał(a)
to co napisalem to wlasnie dla smiechu tylko bcaa jest rzeczywista liczba - wydawalo mi sie to logiczne :-]
powiedz mi Molder ile % bcaa sie wchlonie przez 30 minut (bo watpie zeby ktos wstawal 2 godziny wczesniej zeby bcaa wypic) jesli maksymalne stezenie wystepuje po 80? Bo i tak bcaa nie ochroni w 100% przed katabolizmem a tym bardziej ten maly procencik w trakcie aerobow
powiedz mi Molder ile % bcaa sie wchlonie przez 30 minut (bo watpie zeby ktos wstawal 2 godziny wczesniej zeby bcaa wypic) jesli maksymalne stezenie wystepuje po 80? Bo i tak bcaa nie ochroni w 100% przed katabolizmem a tym bardziej ten maly procencik w trakcie aerobow
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Ale do czego zmierzasz?
Możesz zrobić eksperyment i biegać odrazu po wstaniu a biegać po dawce bcaa i wtedy po jakimś czasie wysunąć wniosek jak lepiej
Wiesz ja bazuje na doświadczeniu zawodników, ktorzy zawsze przed areo jak i po stosują antykataboliki i forme na zawodach mają.
Możesz zrobić eksperyment i biegać odrazu po wstaniu a biegać po dawce bcaa i wtedy po jakimś czasie wysunąć wniosek jak lepiej
Wiesz ja bazuje na doświadczeniu zawodników, ktorzy zawsze przed areo jak i po stosują antykataboliki i forme na zawodach mają.
Poprzedni temat
Serek wiejski - dobry wybór?
Następny temat
Ilosc brzuszkow w jednej serii, ile serii?
Polecane artykuły