Wyciskanie na klatke leżąc, czy poprawnie?

No trzeeeeba, niestety, co gorsze to mam juz te bole od tygodnia... Ale jak zacznie bolec bania i cwicze dalej to bol powoli zanika i boli tak lekko ale do konca dnia i tylko sen pomaga..

taka mala napinka

na zdjęciu duzo lepiej to wygląda niż na filmiku :P

Zdjecie to zdjecie i na filmuku sie nie spinalem no ale nie ma co ukrywac, ze na zdjeciach lepiej sie wychodzi. Ale okej koniec spamu bo przesadzamy