SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

muj plan do oceny

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920
Drabian87 po co zakladasz jednakowe tematy??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ajajaj, poczytaj podwieszone i nie zakładaj dzisiaj tematów.
a odnośnie błędów to każdemu się zdarzają, ale lepiej zainstaluj nowego firefoxa to Ci bd podkreślał je i nie będziesz ich robił tu i w szkole również...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386
wraŻenie mistrzu! :D

only a king would do anything to protect the kingdom

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920
heh.. miszczu

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-08 00:21:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342
drabian87 z takim podejściem i brakiem szacunku do innych mniej czy więcej zasłużonych członków na forum czeka Cie marny los, więc zmień nastawienie i popraw swoje błędy... nie tylko ortograficzne bo nikt nie będzie Ci chciał pomóc, a już na pewno nie w tedy gdy tę pomoc odrzucasz tak jak np poprawili Cie to podziękuj popraw błąd a nie pyszczysz jeszcze jak dziecko cwane przez kabel... jeśli chcesz się czegoś nauczyć bądź pokorny ;]

pzdr

Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 245 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2656
no okej dobra jak robie błendy to niech mie poprawią ale niech też odpiszą na pytanie jakie zadałem a nie tylko robisz błendy robisz błendy ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342
*mnie
no ale to strasznie kuje w oczy stwarza pozór że jesteś nie poważny i że nie chcą Ci pomóc

a co do treningu to mi wygląda na rzeźbę niżeli na masę poczytaj na forum sporo wątków o treningach na masę

Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386
robie blendy robie blendy - błĘdy dziecko ;) ale mnie rozbawiasz :D
moze zacznij najpierw czytac i uzywac szukajki sfd. tak najlepiej nauczyc sie i podstaw treningu i pisowni.
jesli nie masz sprzetu i cwiczysz w chacie to poczytaj i poszukaj o treningu domatora.
na razie za wiele nie ma do powiedzenia bo nic wlasciwie o sobie nie napisales - to jak poprawnie zadawac pytania i jakie dane podawac tez znajdziesz na forum.
to co ja widze to nie jest trening tylko rozgrzewki 5 razy w tygodniu. np PN - brzuch i co? chlopie robisz mase wiec sie wez za diete i lektury zeby jakies podstawy teoretyczne miec. nikt tu za ciebie roboty nie wykona tym bardziej ze wiele osob napisalo posty z kompletnymi wskazowkami co i jak...
skrzyknij sie z kumplami zainwestuj w karnet i pochodz rekreacyjnie przez jakis czas. przyzwyczaisz sie poczujesz cwiczenia przekonasz jak wygladaja w praniu.
wracajac do tego co napisales generalnie slaby trening. za malo nog nie ma w ogole plecow. jak robisz pompki to najlepiej zaczac od tych "z nogami na krzesle" bo sa najciezsze. poza tym mozna wywnioskowac ze masz "jakies" obciazenie wiec czemu nie robisz tym bica trica barow? eh dupa i tyle :P

only a king would do anything to protect the kingdom

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3094
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST, HIT, ABSII

Następny temat

Jak nabrać masy?

WHEY premium