Najnowsze zdjęcie klaty jakie posiadam. Nie robię sobie dużo zdjęć, bo poprostu nie lubię. Kiedyś mialem okres, że robiłem zdjęcia teraz poprostu mi się nie chce. Dodam trochę od siebie. Typ budowy ekto 80% endo 20% tłuszcz skupia się głównie w okolicach brzucha. Trudno mi
przybrać na masie i czasami chciałbym startować od wagi 80 kg :D. Tak jak już mówiłem trenuję SW i to jest mój priorytet a siłownia to raczej dodatek. Wkleiłem tu zdjęcia, żeby mieć do nich dostęp po latach nawet jak mi się zapodzieją na kompie i widzieć po latach jak się zmieniłem. Zaczynałem mając ~27 cm w łapie jak nie mniej i ogólnie co widać po fotce i wadze startowej byłem okropnie szczupły, prawie jak anorektyk. Z taką podstawą, ciężko zaczynać przygodę z siłownią mimo, że już dłuższy czas trenowałem Muay Thai. Coż na początku było nas 4 chodzących na silownię a zostałem tylko ja. Upór w dążeniu do celu - to mnie cechuje. Powiedzcie co poprawić w sylwetce (zależy mi na FUNKCJONALNEJ sylwetce dla człowieka walczącego na ringu i takich proporcjach, żeby nie ograniczyć możliwości ruchowych) Wymiary:
Klatka ~78-108
Biceps ~27-37
Udo ~48-60
Łydka ~28-38
Osiągi siłowe:
Wyciskanie na ławeczce płaskiej leżąc : 105 kg x 1
MC : 180 x 3
Siady (moje ulubione ćwiczenie) 170 x 6
Suwnica 390 x 10
Nie wiem czy uwierzycie w osiągi siłowe bo wielu nie
wierzy słysząc wymiary, ale cóż nie mam po co Was oklamywać.
Z gory dziękuję za uwagi (nie piszcie, że trzeba poprawić całą sylwetkę tylko konkrety
)
można pisać
Zmieniony przez - Xorid w dniu 2009-06-07 16:36:13