Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
Za tydzień rozpoczynam drobną suplementację. Zakupiłem właśnie taki zestawik:
# 2x ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN 1500g
# OSTROWIA WPC80 900g
Cena wydała mi się w porządku (99zł) więc zakupiłem.
Zalecają aby gainierka brać 2x dziennie po 100g, a białka 3x dziennie po 30g. Przy takim stosowaniu 100zl zjadłbym w przęciągu 2tyg. Podpowiedzcie czy stosowanie gainiera 100g wzbogaconego w 30g bialka pol godzinki po treningu bedzie dawalo jakikolwiek efekt??? Przy takim stosowaniu starczy mi to na miesiąc.
Szacuny
0
Napisanych postów
315
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3538
Ja gainera biore tylko raz - po treningu 45g mass xxl. A czy daje efekty? no napewno, zaleca sie spozycie szybko wchlanialnego wegla po treningu wiec taki gainerek jest ok a i bialko jeszcze ma. miesnie nie sa "glodne" :]. Jednak przeliczajac na np banany to taniej te banany wychodza. To juz kwestia "wygody".
A jezeli chodzi o codziennym zastepowaniu czesci diety gainerami i bialkami to raczej jest to nieoplacalne.
PZdr
Szacuny
0
Napisanych postów
454
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3401
Jako ze mam dopiero 18lat i krotki staz doradzano mi zeby kupic sobie gainiera i nie zastepowac nim posilku tylko uzupelnic nim diete. Dokladnie to zjedzenie, a raczej wypicie toz po treningu. Tak samo z bialkiem. Ze wzgledu na wiek i staz inne specyfiki mi odradzano.
Edit: Czy to normalne ze po trenigu miesnie wydaja mi sie znacznie wieksze, szczegolnie rece??? Opuchlizna jakas czy co???
Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-13 22:40:45