moment na diete

siema,
cwicze mniej wiecej od polowy marca (ale dopiero od maja w pelni mozliwosci, bo zdobylem wiecej obciazenia). mam 15 lat, w kwietniu ukonczone. wzrost okolo 185, waga jakos ~77-78kg. w lapie bodajze okolice 34 cm... nie jestem ani zatluszczony, ani przesadnie wysuszony, taki typowy.
ogolnie przez pewien okres wszystko dosc szybko szlo, a teraz zauwazylem pewne spowolnienie - czy to jest dobry moment na pomyslenie nad dieta? ogolnie to staram sie dosc duzo jesc, ale zapewne moje pozywienie zostawia wiele do zyczenia. dieta moze przyspieszyc progres?

wynikow silowych max nie mierzylem, bo generalnie slaby jestem... ale jesli byloby to istotne, to moge rozpisac dzisiejszy trening
drazek nadchwyt 10/8/5
przysiad 12/12/10 70kg
wyciskanie na plaskiej 12/12/12 65kg
martwy ciag 12/12/10 80kg
wyciskanie zza glowy 12/12/12 52kg
francuskie wyciskanie 12/12/12 38kg
uginanie stojac 12/12/12 43kg

odpowiedni moment był nawet jak zaczynaleś cwiczyc - przyrosty bylyby wieksze, zawsze tak jest ze na poczatku masa leci ladnie, potem coraz wolniej...




...a na końcu jak juz nic nie idzie siegasz po koksy

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-04 23:14:10

nie chce masy bez sily (oczywiscie nie, zeby nie rosla, tylko rosnie wolniej). dieta dobrze dziala na wzrost sily?