Trening na siłę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , siłę

Ilość wyświetleń tematu: 884

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maniek66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18

Poprosił bym jakis trening na siłe?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 87

Wzrost: 176

Cel treningowy: Sila

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga prosta sztanga łamana sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ferox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3125

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Przy twoim stazu na typowy trening silowy jest zbyt wczesnie. Twoj organizm nie jest jeszcze na niego gotowy. Proponuje skrocone FBW z progresja liniowa... Sila napewno przy tym pojdzie