Szacuny
3
Napisanych postów
569
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4422
Od kilku treningów boksu mam pewien problem... w trakcie sparingu czy przyswajania różnych kombinacji ciosów od trzymania gardy łapie mnie ostry skurcz lewego barku...
tak silny że praktycznie uniemożliwia dalszy trening...
Każde podniesienie gardy i przytrzymanie jej chodź na kilka sekund jest dużym wysiłkiem już nie mówiąc o wyprowadzaniu ciosów lewą ręką
Jakieś rady co mam robić ?? Jakie maści stosować itp?? Na pewno na jakiś czas zrezygnuje z ćwiczeń na siłowni, zobaczymy czy będzie poprawa
Szacuny
3
Napisanych postów
582
Wiek
823 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4750
Rozciągasz obręcze barwkowe i ogólnie ręce po rozgrzewce? Do tego są jakieś "tabsy" na pozbycie sie skurczów... nie pamiętam nazwy. Pójdziesz do apteki i na pewno Ci powiedzą!
"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Właśnie przerwij treningi bokserskie i ćwicz ostrożnie na siłowni żeby wzmocnić staw. Jeżeli ból ustąpi po jakimś czasie to wróć na boks, jeżeli nie będzie ustępował - idź do lekarza.