Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1158
Pamiętam, jak kiedys zrobiłem cykl na maślance (dożołądkowo). Jaja urosły, muły urosły, normalnie cud. 10 kg czystej masy miesniowej. Cykl trwał 3 tygodnie. Zażyłem zaledwie 50 ml!
Szacuny
4
Napisanych postów
251
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11527
Ja to widzę tak,że za parę dni czeka Cię niezłe posiedzenie na kiblu...
Maślanka 0,5% ma W 100gramach produktu: 37 kcal, 3.4 g białka, 0.5 g tłuszczu, 4.7 g węglowodanów...normalnie koks
Zmieniony przez - Kover w dniu 2009-05-31 19:03:20
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
75
Jestem początkujący niemusicie się ze mnie nabijać. Czy 200gram wegla w posilku to za duzo? jak tak to ile mam tego brac? I co powodują węglowodany w organiźmie? Czy od tego przytyje czy przeciwnie?
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
10 zasad zdrowego żywienia. Na razie zaplanuj zdrowe, pożywne, pełnowartościowe posiłki, bogate w minerały makroskładniki by dostarczyć organizmowi wszystkiego czego potrzebuje. Starajs ię ich przestrzegać. Potem dokładasz z czasem posiłki, nowe produkty oraz ilość posiłków. Tak powinna wyglądać dieta-- nie że od razu zaczniesz jeść tyle ile ci karzą albo ile zaplanujesz. Góra 3 tygodnie ci daję na takim planie-- zaczniesz mieć wszystkiego dość gwarantuję ci to. Rusz głową i zacznij czytać.
pozdro.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Szacuny
4
Napisanych postów
251
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11527
1 gram ww to 4kcal,czyli co jak zjesz 200*4? Licz zapotrzebowanie,poczytaj podwieszone posty na temat diet i rośnij duży.Rozumiem,że dużo tego ale pozwoli Ci to odżywiać się prawidłowo i będą efekty.
Zresztą popatrz na mój profil,marna dieta(matura...) i co jestem duży?Nie ! :P