Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
Witam. Nie cwiczylem nigdy nog. Od dwoch miesiecy dopiero robie no i mam pytanie czy dobrze z technika jest? Czy dobrze jest? Co jest zle? Jakie poprawki?
Z gory dzieki za poprawki, najlepiej zeby ktos kto sie zna wypowiedzial sie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1007
Czytałem "Starting Strength" i bardzo ci ją polecam. Jest tam z aż przesadną dokładnością opisane to ćwiczenie jak i kilka innych podstawowych, nie bedziesz miał więcej pytań po jej lekturze. Jak nie znajdziesz jej nigdzie to poszukaj w internecie.
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
pięty widac wyraznie ze oderwales przy drugim powtorzeniu. Reszta to wygiecia buta spowodowane złą postawa- czyli źle ;) masz bardziej przeciazac tyłek niz kolana.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
Ej no serio Ci mowie ze piet nie odrywam nie wiem czemu tak widac. nastepnym razem sproboje glebszych przysiadow. tylko strasznie odczuwam kolana gdy proboje zejsc nizej.
Zla postawa czyli co masz na mysli??
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-29 18:28:07
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
Mam na mysli ze sie za bardzo pochylasz :) Mozesz tego nie czuc wtedy, ale chcac nie chcac przy takiej pozycji piety musza isc do gory bo bys sie wywrocil na twarz.
schodz głębiej i stawiaj nacisk bardziej na tyłek a zobaczysz ze piety nawet nie drgna.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
eeroo
Krzysztof Piekarz
grent12
gandi87
merchant
erniiii
Timki74
