Modele z okladki Men's Health...:)

Panowie pytam powaznie, jak Waszym zdaniem nalezy cwiczyc zeby wygladac jak goscie z okladki tego smiesznego pisma?

W tej zalosnej gazecie wmawiaja ludziom ze goscie z okladki cwicza 3xtyg po 30 minut, czasem jakies brzuszki, dieta skladajaca sie z 3 posilkow i duzej ilosci owocow, cwiczenia na piłce, zero suplementacji i koksów:) Ja wiem i Wy wiecie ze to nieprawda. Patrze sobie na nowa okladke MH i jest tam typ, ktory rzekomo nie jest modelem tylko czytytelnikiem. OK wchodze na jego trening - bardzo prosty i przejrzysty, nic specjalnego. Pewnie do tego nie trzyma zadnej diety:P

http://www.menshealth.pl/fitness/Czytelnik-na-okladke-MH-trening-zwyciezcy-3478.html

Tak wyglada gosc o ktorym mowie. Ciekawy jestem Waszego zdania. Jak myslicie ile taki gosc lat cwiczy czy bral jakies sterydy na Wasze oko i dlaczego wyglada inaczej niz wszyscy ludzi na normalnej silowni.

Tam gdzie cwicze ludzie tak nie wygladaja, nawet po wielu latach cwiczen i brania koksu. Owszem, sa wieksi od niego ale nie maja tak wyraznych miesni itp Co on robi inaczej?:)

Ja panowie powiem że dopiero teraz po latach stwierdziłem żeby dobrze wyglądać to trzeba dawać dosłownie z siebie wszystko na siłce nie kiedy są momenty że myśle że zemdlej albo jak biegam sprinty to że zaraz zwymiotuje.


Tak samo dieta dokładnie nie obliczałem ale z odżywkami ok 3 kg na miesiąc (pije same białko) gold omega 3 i takie tam pierdoły to średnio na miesiąc wydajne ok 1200 zł nie ma co się oszukiwać ale efekty widać:) pozdrawiam serdecznie

Cuda na kiju. Tak się wciska ludziom kit w wielu dziedzinach życia, dlatego trzeba samemu się doszukiwać informacji, a nie wierzyć panom redaktorom.

Ty no u mnie też tacy bez odżywek i koksu nie rosną a mieszkam przy granicy z ruskimi a czarnobyl blisko..
j.w ścieme ludziom wciskają..
gazete raz kupiłem i bez rewelacji,szkoda kasy bo droga,ćwiczenia i artykuły

Panowie czytajcie DOKLADNIE co napisalem:)

Ja doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze to co pisza w MH na temat treningu modeli to bzdury:) Chodzi mi o to jak Waszym zdaniem trzeba cwiczyc zeby tak wygladac, tak naprawde:)

Dużo,długo z głową,dietą i suplementacją..Chyba proste i oczywiste czy czekasz aż ktoś poleci wspaniałe ćwiczenie albo diete?

I nie używaja photoshopa na silowni

dokladnie, trzeba jak najwiecej photoshopa cwiczyc, posciagaj jakies tutoriale i za jakis czas bedziesz mogl wygladac jak oni, czasem tak po oczach bije obrobka okladek MH ze az glowa boli :D:D

czemu mówicie chłopakowi, żeby ćwiczył photoshopa zamiast na siłowni?
część z tych gości rzeczywiście jest "podciągana" photoshopem (głównie pewnie sławy medialne) ale tacy nieznani goście jak Michał Gronowski rzeczywiście tak wyglądają.
Zdjęcia robione przez profesjonalistów, światło ustawione tak, żeby cienie podkreślały kształty mięśni.

spędzaj więcej czasu na siłowni niż przy photoshopie, a kiedyś stwierdzisz, że jednak da się tak wyglądać.

Wg MH żeby tak wyglądać trzeba robić ćwiczenia ze śmiesznym obciążeniem i głównie z użyciem piłek :)
A tak na serio to trzeba ćwiczyć ciężko,trzymać dobrą diete,dobrą suplementacje,odpoczynek i ewentulanie wspomagać sie niedozwolonymi środkami:] Generalnie jak nie będziesz pracował,tylko miał zapiętą diete,trenig i odpoczynek na ostatni guzik i tym samym wkładał w siebie miesięcznie jakies 3tyś to po 1-2 latach mógłbys wyglądać podobnie jak Ci panowie z okładek :] Życze powodzenia

Wystarczy dobrze jeść i dobrze ćwiczyć.

Dlaczego goście na Twojej siłowni są więksi, ale nie mają takiej definicji mięśnia ?
Bo im się nie chce pilnować michy- łatwiej w******lać ile wlezie i nie przejmować się, że razem z mięśniami idzie kupa tłuszczu.
A jak ktoś od początku ćwiczy z dietą, z minimalnie dodatnim bilansem kcal, to buduje mięśnie, nie tkankę tłuszczową.

data panowie

już wszystko zostało wytłumaczone, wiec nie ma co powielać, a co do samej gazety i artykułów o treningu to =>