Co robic ?

cześć chlopaki,a wiec tak mam do was parę pytań ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki,ale nie mogę narazie nigdzie się zapisać do klubu bo jest to narazie nie możliwe,ale tak po wakacjach jest to bardzo prawdopodobne ze to zrobię no i chciałem się zapytać co mogę robic jak mogę się przygotowywać??np myslalem o rozciąganiu o skakance...bieganiu..nie wiem nie znam się na tym za bardzo,kiedyś trenowałem niecały rok taekwondo a tak po za tym to nic tylko chodzę na siłownię 3 lata.posiadam w domu worek,rękawice,skakankę...

mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi z góry dziękuję za każdą odpowiedz,pozdrawiam!!

mlodykks ma racje

nawet bylem raz na zawodach

0-4 dostalem

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-25 16:23:58

Dobrze myslisz jedyne co mozesz sam zrobic to poprawic kondyche i sie rozciagac szczegolnie jezeli bedziesz trenowal sztuke walki z uzyciem nog

Napewno nie zaszkodzi Skakanie na skakance około 3s po 2-3minuty i walenia w worek np lewy lewy prawy ,lewy sierp.
Również biegaj i roźciągaj się.
Jeżeli bedziesz cwiczyl sw z użyciem nóg to póki co pooglądaj filmiki instruktażowe i próbuj wykonywac te kopnięcia na worek.A Jak zapiszesz się na sekcje to trener bedzie cie poprawiał , ale będziesz już znał podstawy ;)
Zresztą trenowałeś prawie rok taekwondo , więc powinieneś jeszce coś pamietac

Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-05-24 17:21:13

Rok to i tak za mało, przez rok wiele się nie nauczyłeś tym bardziej, że to było dawno. Będziesz musiał zaczynać od początku

Pozdrawiam

Kondycja i jeszcze raz kondycja, im lepiej bedziesz przygotowany tym wiecej wyniesiesz z treningu. Co do worka to zalezy jak Ci szlo z tkd jezeli jestes pewien ze robisz cos poprawnie ale jezeli nie jestes pewien to olej, nie bedziesz potem tracil czasu na usuwanie przyzwyczajen z wlasnych treningow. No i silownia nie wiem jak cwiczysz ale polecam zmiejszyc ciezar a zwiekszyc ilos powrorzen.

Bieganie, rozciąganie no i można zostać przy siłowni

Pracuj nad kondycją,skacz na skakance,biegaj,rozciągaj się,weź sobie jakieś lekkie hantle np 1-2kg i wyprowadzaj ciosy ale nie machaj bezmyślnie rękami.Powal troche w ten worek rekami i nogami.

"np lewy lewy prawy ,lewy sierp"

cwicz wytrzymalosc i rob jakies cwiczenia ogolnorozwojeowe , przewroty i takie tam jesli masz mozliwosc ;] oprocze tego mozesz sie wlasnie porozciagac , podciagnac kondycje , reszta to juz na treningu

ok,dzięki bardzo chlopaki to tak jak myslalem i przeczytałem

Może być zamiast biegania skakanka ? polaco powodzenia

Czemu zamiast? A może to i to?