Vonnie - New Year/New Start

Moze nie bede komentowac, bo teraz mi powiedza ze jestem zboczencem haha

Dzis pobieglam sobie godzinke rano, standard.

Jedzonko:
Sniadanie: Platki owsiane na wodzie (mialam nadzieje dodac nowe bialko malinowe, ale jeszcze nie przyszlo )
Przekaska: jablko i garsc migdalow
Lunch: tunczyk z warzywami (to samo co wczoraj, zazwyczaj robie lunch na 2 dni, bo nie chce mi sie codzinenie przygotowywac)
Przekasaka: grejfrut i orzechy wloskie
Podwieczorek - kolacja: kurczy cycek, slodki ziemniak i brokuly
Jak bede glodan: omlet z bialek i warzywka

Dzis ma przerwe w treningu silowym. Podjelam tez postanowienie, odkladam wage na miesica bo ostatnio zaczelam sie wazyc codziennie, nie chce miec obsesji. Dzis rano wazylam 69kg, zobaczymy co bedzie 13 czerwca

Przed przyjsciem mojego boyfrienda

Zmieniony przez - vonnie w dniu 2009-05-13 21:36:16

A dla Was buziak

Ok, nie bedzie mnie przez tydzien, ze wzgledu na egzaminy. Od czwartku zaczynam nowy plan (sorry, ze po angielsku, ale tak mi latwiej - zawsze wkurzalam sie na ludzi, ktorzy pomieszkali za granica pol roku i swiruja, ze jezyka zapomnieli. Jestem juz tu 3.5 roku i na serio latwiej mi niektore rzeczy po angielsku pisac, szczegolnie ze duzo w temacie cwiczen czytam na amerykanskich stronach):

Niedziela => Cardio + chest + shoulders + triceps + abs
Poniedzialek => Cardio + back + biceps
Wtorek => Cardio + legs + abs
Sroda => Cardio + rest
Czwartek => Cardio + shoulders + arms + abs
Piatek => Cardio + back + legs
Sobota => Rest


Zmieniony przez - vonnie w dniu 2009-05-15 15:27:14

no wiesz, ale te wyrazy akurat maja swoje znane odpowiedniki w języku polskim wiec wystarczy sie zastanowić, co innego jakieś nieznane ćwiczenia których nazw brakuje w polszczyźnie .
By pamiętać język trzeba się trochę starać.
Milego wyjazdu.

Rest kojarzy mi się z czasami jak grałem w MMO, gdzie sie podział Twoj patriotyzm

Powrocilam! Przez ostatnie 5 dni bylo: zero treningu, duzooo czekolady

Teraz foteczki i ruszam cztery litery, ostry trening, dietka i zobaczymy co sie da z tym zrobic!

W porownaniu z tym jak bylo, to brzuch nawet niezle wyglada

I ostatnia fotka.

Dzis z rana pobiegalam godzinke, a po poludniu zrobie plecy i nogi.