vonnie

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2406

napisanych postów

Imię Iwona

Nazwisko Powalka

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem zwariowana i wiecznie zabiegana, postanowilam teraz troche zwolnic w zyciu, a przyspieszyc na biezni :)

Zainteresowania Interesuje sie sportem, dobra ksiazka i filmem oraz, jak wiekszosc kobiet, moda, a zeby bylo weselej mam 3 zlote rybki :) W ostanie wakacje zakochalam sie w motocyklach. Plan na ten rok: nauczyc sie jezdzic, zrobic prawko kat A i kupic jakis motocykl. Moje marzenie i najwieksza (jak narazie) milosc: zielona Ninja...

Dieta Redukcja w tej chwili

Uprawiane sporty Trening aerobowy i zaczynam silowy

Ostatnia aktywność 22.06.2009 (12:46)

Data rejestracji 15.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start witam wszystkich, zainspirowana dziennikami innych, postanowilam zalozyc moj wlasny. mam nadzieje, ze zmotywuje mnie to do wytrwania na diecie. moze pare slow o mnie: jestem "w goracej wodzie kapana", moj start jest zawsze super. potafie byc	79	2009-01-01 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Fajna stronka dla kobiet polecam stronke www.hotnfit.com bardzo duzo pomocnych informacji. jedyny minus to stronka jest po angielsku	2	2009-01-30 10:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Jakie bialko dla kobiety? przechodze wlasnie na diete redukcyjna i potrzebuje dodatkowej porcji bialka, myslam o kupieniu jakiejs odzywki, ale nie bardzo mam pomysl jakiej. prosilabym o porade	1	2008-12-22 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-22 12:30
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-22 12:29
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-22 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja jest dla mnie za droga - art.	2009-05-19 18:50
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-15 15:26
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-13 21:36
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-13 21:35
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-13 12:30
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 22:12
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 21:23
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 18:19
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 17:44
Optimum	Optimum - Whey Gold Standard 100%	2009-05-12 12:32
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 12:08
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-12 10:25
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-11 23:40
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-11 11:48
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 16:17
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:54
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:53
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:53
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:52
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:52
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:51
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:50
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 13:50
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-10 09:47
Trening dla początkujących	WOJTASHC/ DZIENNIK/ DOPóKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIEZCA	2009-05-09 22:47
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-09 22:41
Trening dla początkujących	Vonnie - New Year/New Start	2009-05-09 22:35