wymarly
Sry za odświeżanie ale nie chce mi się robić nowego tematu :P
Co myślicie nad dodaniem do planu jakichś ćwiczeń na triceps i biceps?
Co myślicie nad dodaniem do planu jakichś ćwiczeń na triceps i biceps?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
479
...
Inarusbox
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3344
Myślę, że to dobry pomysł.
Dodaj jedno ćwiczenie na tric i jedno na bic wykonywane pod koniec każdego treningu naprzemiennie.
Czyli będzie to wyglądać tak:
pon-bic, sr-tric, pia-bic,
pon-tric, sr-bic, pia-tric
itd..
Pozdrawiam
Dodaj jedno ćwiczenie na tric i jedno na bic wykonywane pod koniec każdego treningu naprzemiennie.
Czyli będzie to wyglądać tak:
pon-bic, sr-tric, pia-bic,
pon-tric, sr-bic, pia-tric
itd..
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
479
Ok, wielkie dzięki, sogacz leci :)
A może dodać jeszcze coś na przedramiona?
Zmieniony przez - wymarly w dniu 2009-05-19 22:25:16
A może dodać jeszcze coś na przedramiona?
Zmieniony przez - wymarly w dniu 2009-05-19 22:25:16
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
479
ref
...
Kokos93_xD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16187
Nie, nie ma co przesadzać 
przedramię i tak mocno oberwie przy innych ćwiczeniach 
przedramię i tak mocno oberwie przy innych ćwiczeniach "[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
479
Ok, wielkie dzięki ;) sog poleciał
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
