Wasze Rekordy... ??

no dla mnie to dalej bzdury. Śmiać mi sie chce ...

Rekord na hantlu: 40 kg - ZAPOMNIJ
Rekord na sztandze: 80 kg - złamało by cię wpół
Może ci się pomyliły KG Z FUNTAMI

Tobie sie po***alo wstawie filmik to zobaczysz...

Ok chce zogbaczyć to 40 na hantlu i 80 na sztandze , i robiąc jescze poprawnie technicznie.

ja wróce to tematu mimo iz pewnie i tak bedzie skasowany bo sa pewne niejasności w jednostkach wagowych;p
wzrost 178cm, waga 94-98, wyciskanie leżąc 114kg (bedzie wiecej bo wynik jest z lutego ale narazie Ok), siedzac triceps opierajac o wewnętrzna strone uda na hantli na jedna reke 24kg lub 3x 21kg, stojąc bez opieraja sie i zarzucania na klate, nogi rozstawione na szerokosci barków, rece na gryfie na szerokości barków, podchwytem [wiem ze to jasne dla niektorych] bez opierania sie o cokolwiek i wychylania tułowania do tyłu w czasie podnoszenia na biceps - 45kg x 1.
dziekuje pozdrawiam, czekam na filmik kolegi ktory powiedział 80kg;p

aha biceps 39cm
a jeszcze pamietaj jak kiedys czytałem gdzieś ze Grzegorz Peksa na gryfie na bica bierze 110kg, dziekuje. Ja uwierzyłem.

nie zoabczycie tego filmiku :d a mi sie też wydaje że to lbs :D

To się profesionalnie nazywa unoszenie przedramion ze sztangą stojąc i w starym kif czytałem że Paweł Brzózka robi serie 80kg po 10 powt.

dla mnie ćwiczeniem w pełni izolującym inne partie mięśniowe jest ćwiczenie bicepsów na modlitewniku. Więc kolego, zrób mi jedno powtórzenie na modlitewniku z ciężarem 70ciu kilo i zwracam ci honor. Sam z ciekawości sprawdzę niedługo swój wynik, to pewnie będzie w granicach góra 60 kg, ale bardzo wątpię że dam rade.

mozesz sobie luknąć w mój profil tak dla porówania. Czekam na film

Wszyscy czekamy