Witam problem

witam mam pytanie mianowice co zrobic jezeli po zimie robilem ciezkie treningi masowe a teraz widze ze ta masa jest jak by to ujac bez definicji no troche tlusczyku na brzuchu sie zpalalo ale minimanie widze ze ta masa jest taka bez kszatltu i wogule brzucha nie ma podjechanego wiec co zrobic

a6w robie

dodac jakies areoby/?

przeczytać podwieszone posty w dziale trening i odżywianiu.

a moglbys przeslac tren na poprawe definicji

na górze masz link do wyszukiwarki, jest mnóstwo tematów.