CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

troche zmodyfikowałem przepis pod siebie i wyszło mi tak

Zrobiłem z 3jaj całych, 250g twarogu półtłustego zmiksowanego na papke z odrobiną mleka, płatki migdałów, wióry kokosowe, aromat vaniliowy i słodzik.


Dziwne, bo mi wyszło kurevsko mokre.

Piekłem jakieś 50min (stary, ci***ty piec) w foremkach aluminiowych.

Generalnie na śniadanie jako źródło białka całkiem przyjemne.

gdzie to przechowywać? lodówka ?

Bedac endo, uzywam ww tylko w sniadaniach i posilkach okolotreningowych, czy moge spokojnie szamac to ciasto w dni nietreningowe i np II sniadanie ?;>

Zrobiłem .............. i ........... MIAZGA mega zayebiste

zrobilem tak :

300g twarogu poltlostego . rozgniotłem
100g rodzynek
100g wiorkow kokosowych
3 jajka
słodzik ( tak zeby ciasto bylo slodkie )

wszystko mikserem zmiksowalem
do pikarnika na godzinke i jest :) MIAZGa

B=50 sogacz :)

ps
smakuje jak sernik

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-05-17 12:55:16

resoviak dobrze ze odswiezyles

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-17 18:17:38

No no, trzeba by spróbować :) jak z półtłustego to wychodzi wilgotne, a próbował ktoś z twarogu 0%?

Czy białko dodane do ciasta nie straci swoich właściwości odżywczych pod wpływem wysokiej temperatury?

Lekko tak , ale gdyby już patrzeć na takie rzeczy to nic by się nie jadło :).
1 Edit: Za 10min zaczynam robić , napisze relacje :P

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 09:52:35

jesli upieke, poporciuje i zamroze ciasto nie straci na wartosci odzywczej? sa jakies przeciwskazania?

Zrobilem wczoraj i za***iste jest ! dalem 600g twarog , 3 jajka ,100g wiorki kokosowe , 100g orzechy wloskie i zamiast miodu dalem troche masla orzechowego , konkretny przepis , zbawienie jak dla mnie na redukcji pzdr