Pompki na kościach

A co w tych czasach jest zdrowe - na cos trzeba umrzeć !! Chcecie żyć wiecznie ??

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Moment. Od reumatyzmu sie nie umiera lecz tylko sie cierpi na starość...
Życie wieczne... czemu nie

Loodzie- przesadzacie... Nigdy w życiu mi do głowy nie przyjdzie, żeby rozstawać się z MA!!!
Spójrzcie na miszczów, którzy w wieku 60-70 lat trzymają się nadal świetnie !! Ja tylko po woli rezygnuję z wykonywania ćwiczeń, pokroju krokodylki na pięściach i dżampowanie (pięknie niszczy kolana). (oczywiście na tr. robię, bo muszę, ale nie jest tego aż tyle, żeby szkodziło:)
Sztuki walk są chyba najlepszym sposobem utrzymania niezłej formy nawet w starczym wieku (a ćwiczenie kiai podobno zapobiega impotencji ). Należy jednak poważnie przemyśleć co chcemy osiągnąć, i jaką za to cenę zapłacimy.
Skończyć z karate- dla mnie NIEMOŻLIWE!!!! =)Jeszcze raz apeluję- bez histerii.

"Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."

ja pierdzieli niektórzy tu nieźle jadą z pompami...60 na serie---


=-=-=-to ludzie pomyślcie sobie o tym, co teraz przeczytacie:

chodziłem rok temu na tkd--i trenowałem rok..zachciało mi się zdawać na 9 kup(żółta belka- jak nie to poprawiać mnie, bo mam dziure w mózgu ) i pojechałem z sekcją...srałem w gacie, bo wszyscy mówili że Koreańczyk to sadysta itp...myślałem że wycisne kupe na tylnym siedzeniu..ale spox- egzaminy- przysła na mnie kolej...

tam mówią mi co mam robić- wszystko idzie lux spox nawet zaj...e...a teraz najgorsze-Koreańczyk pyta: ile zrobicie pompek(koci oczywista)[ja nie jestem w tym zbyt dobry]- więc wszyscy mówią: "20.....30...15..." ja powiedziałem 30!!(ale i tak nie do samej ziemi)..on na nas spojrzał i ino coś tam po polaskiem dupnął:"za mało-ty i ty 30, reszta 70"...!!!!!!...ja piernicze nie dość że wszyscy musieli jechać do samej ziemi to jeszcze zapieprzali na maxa...ja żeby nie być gorszym też parzyłem... po skończeniu sie z nas zaśmiał, ja usiadłem na ziemi już po wszystkim i do końca dnia nie czułem rąk...

normalnie ludzie horror!!! aaa....ale znowu myśle o powrocie na tkd- po pierwsze musze schudnąć, po drugie bardzo mi się to podobało..co o tym myślicie??

pozdro!!

"...Tsy Latka mam
... I na sysko s..."

Myślę, że to dobry pomysł

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

,,normalnie ludzie horror!!! aaa....ale znowu myśle o powrocie na tkd- po pierwsze musze schudnąć, po drugie bardzo mi się to podobało..co o tym myślicie??''

mysle ze co jak co ale schudnac powinienes przynajmniej w moim przypadku zadzialalo. Tyle ze ja trenuje Kyokushin, no i pewnie wazne jest to czy sie bedziesz przykladal. Mialem troche problemow z waga bo skonczylem pare lat temu trening kulturystyczny a zaczela sie praca siedzaca ale przy KK pieknie sie chudnie a tluszcz zamienia sie w miesnie i teraz znowu wazy tylko 102kg :D

bierz te ręce bo ukręce

Ja osobiście preferuję pompowanie na kościach, ale tylko na treningu na sali. Poza treningami na sali trenuje kilka razy w tygodniu na takich małych poręczach podnoszących klatkę nieco wyżej ponad poziom podłoża i pozwalającą niższe zejścia. W sumie zaczynam na szerokim ozstaie 24/20/16/12, zmiana konfiguracji uchwytu i znowu. W sumie jedno ćwiczenie to zaws 72 pompki na podwyższeniu - przeciętnie 6 serii to jakieś 432 pełne pompki. Zajmije mi to jakieś 40 minut. Jest to 1/3 - 1/2 dziennej porcji ćwiczeń siłowych bo do tego tradycyjnie dochodzi expandor i impandor, oraz trening ze sztangielkami.

PANKRATION - all powers combat !!!

Jestem tu nowy i większość z was uważa mnie za smarkacza który nic nie wie. Ale muszę się na ten temat wypowiedzieć. Robienie pompek na kościach niszczy kości i na dłuszą mete jest to złe. Ja osobiście wole robić więcej pompek zwykłych. Po latach ci którzy robią takie pompki mogą tego żałować.

"Śmierć jest najlepszym przyjacielem człowieka: nigdy nie zapomni i zawsze czeka"

Najlepsze są pompki na trzech plcach :-%

A próbowałeś na samych kciukach?

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."