...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1564
12 maja 2009r.
kontrola:(startowa/21kwietnia/12maja)
Waga: 89kg/85,8kg/83.3kg [-5,7kg]
BMI ?/34,4/33,4 [-1]
BMR ?/1605Kcal/1584Kcal
FAT% 42,9%/40,5 %/39,3% [-3,6%]
FAT MASS 38,2kg/34,8kg/32,8kg [-5,4kg]
FFM ?/51 kg/50,5kg [-0,5kg]
TBW ?/37,4kg/37kg [-0,4kg]
Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-12 12:14:48
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
947
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6877
nice Alainaa jedziesz dalej.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
idzie świetnie:) Powodzenia w dalszej walce:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1564
13 maja 2009r.
beztreningowy.
waga:82,8kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1564
Dziękuję za wszystkie gratulacje :].
Miało być beztreningowo ale..
siłowy
aeroby po: 20min bieżnia (7-10/ 6,4km/h)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1564
14 maja 2009r.
waga:82,6kg
aeroby(razem 77min):
rowerek 20min
eliptyk 6min
bieżnia 51min [8; 6,0km/h]
Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-14 19:06:48