Problem z klatka :(

temat działu:

Trening

słowa kluczowe: problem , klatka

Ilość wyświetleń tematu: 3154

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

Mam problem z dolna czescia klatki nie moge jej rozwinac trenowalem przez 2 miesiace klatke z ogromnym naciskiem na dol ale to nie dalo zadnych efektow. moze pomozecie?

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nolvadex40

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1435 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26171

Napisz plan który stosowałes.

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

moze problem tkwi w diecie..

Hard work has a reward. More hard work.

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

1)Pompki na poreczach 4 x 10p
2)Wyciskanie sztangi na plaskiej 4 x 8-10p
*3 i 4 cwiczenie to seria podwojna: 4 x 10-12p
3) Rozpietki glowa w dol
4) Wyciskanie sztangi glowa w dol na masznie Smitha

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13123

PHaSeR a moze moglbys podac jakas diete wez pod uwage ze jestem endomorfem ale nie mam waskich barkow.

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat