Fija Blog Uzależnić się... :)

Zyrafka to nie tyle odwaga co nadarzyła sie odpowiednia okazja, którą głupio było by zaprzepaścić Mało ludzi na siłowni i tak jakoś trener sam zaczął mnie momentami poprawiać, zagadywać... więc wykorzystałam sytucaję.
Hmm czym motywował że nie dla kobiet- chyba nie dałam mu zbytnio możliwości do tłumaczenia z obawy co by się w ostatniej chwili nie rozmyślił Więc to ja póbowałam wyciągnąc pozytywne strony tego ćwiczenia (jak bym wiedziała to bym się bardziej przygotowała ) Choć jak już ćwiczyłam to stwoierdził, że dla kobiet lepsza jest ławeczka rzymska i wznosy tułowia na niej...

Ann u mnie czasami wogóle trudno zastać jakiegokolwiek trenera A kobietom to by dwali głównie odwodziciele i przywodzicele i zero cięzarów Może się boją że się połamiemy



------
Po wczorajszym treningu czuję zakwasy Bicepsy, tricepsy lekko ale czuć :D Za to tył nóg i grzbiet bardziej odczuwalny. Lubię taki stan

Co do wagi to bardzo wkurza Od majówki staram się ostro trzymac diety, niczego nie podjadać a nie mogę wrócić do wagi przedmajówkowej :D To jest straszne - trzy dni jedzennia a przez prawie pół miesiąca nie można wrócić do stanu wyjścia
Dobrze że narazie zero większych imprez

Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-05-11 17:20:33

Czemu nie jest dla kobiet? Bo odpowiedz zawsze byla taka sama teraz i 100lat temu:

"Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie mięśnie. Nie ma nic pożyteczniejszego dla wzmocnienia nóg i unikania tuszy, kal zbiegać często po schodach. Najlepszym środkiem rozwinięcia piersi i krzyża jest mycie podłóg oburącz i klęcząc. Zamiatanie wzmacnia mięśnie łopatek, noszenie wiader jest wybornym ćwiczeniem lekkoatletycznym. Kobieta, która piecze chleb i rozczynia ciasto, osiągnie wspaniały rozwój kończyn górnych. Również godnym zalecenia ćwiczeniem jest pranie - godzina przy balii znaczy więcej niż popołudnie przy tenisie"
Źródło: "Ruch" 1913 wypowiedź Dudleya Sargenta znakomitego gimnastyka :)

artykuł mega dobry
zatem kobiety do garów

fija u mnie zawsze trener jest , jeden z wielu tylko proponuje przysiady reszta maszyny -głównie odwodziciele i przywodzicele , a ciężary takie aby przypadkiem sie nie zmęczyc no i oczywiscie aeroby która sa niezastapione.
obi

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-11 19:16:54

atykuł boski

Teraz to już wiem dlaczego moja waga stoi Idę zabrać się za szorowanie podłóg

U mnie na siłowni to ciężko znaleźć kobiety ćwiczące z hantlami Już zaczęłam olewać wszystkich dziwnie patrzących na mnie ludzi I nawet lepiej się czuje w grupie panów dźwigających ciężary niż pań ćwiczących odwodziciele, przywodziciele

Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-05-11 19:55:20

Dzisiejsza dieta:
1. płatki, tuńczyk, jogurt
2. grahamka, serek wiejski,
3. matriks, orzechy
4. serek wiejski orzechy
5. kurczak, warzywa gotowane na parze, orzechy, morele
6. 2 jajka, jogurt
7. ser biały

hmm na oko chyba trochę dużo :D Coś straciłam dzisiaj rachubę :D

hehe dobry tekst ,ale brakuje tam jeszcze odkurzania wspaniale cwiczenie na rece i plecy hehe . tak wiec przerzucamy sie z tych silowni na "Cwiczenia" ktore w koncu dadza efekt <lol>

Myślę że moi wszyscy współmieszkańcy bardzo by się z tego cieszyli :D

a ze sztangą ćwiczysz

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 20:04:16