siła fizyczna i nie tylko

MMA - trening na granicy możliwości nie jest wskazany w tym wieku, jednak juz dawno udowodniono w praktyce, iż nie ma ćwiczeń których "nie należałoby" w danym wieku robić. Inna sprawa, że muszą być wykonywane technicznie, co w tak młodym wieku jest trudne do opanowania.

w wieku 13 lat to wogole bym nie zaczynal przygody z silownia, imo 17-18lat...

Pozdrawiam

Kwestia wyboru, powodów biologicznych jednak nie ma.

mlodykks dobrze pisze Niby lekarze mówią, że nie powinno się ćwiczyć przed 21 rokiem życia ale to zależy do kiedy trwa rozwój w organizmie człowieka.

A rozwoj ukladu kostnego, ksztaltowanie stawow i kosci to nie jest dla Ciebie powod biologiczny?

Nie. wszystkie osoby które zaczynały trening siłowy w tym wieku dobrze sobie radziły i nie narzekały na nic więcej, niż ci którzy zaczynali później. Przypominam że Schwarzenegger też zaczął mając 13 latek.

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-05-11 21:12:04

Kto to sa wszyscy?
Szwarzneger jest akurat tym samym czym Tyson w boksie czy myslisz ze jak kazdy bedzie ich nasladowal to dojdzie tam gdzie oni.
To sa jednostki wybitne nie mozna porownywac ich do kazdego przecietnego czlowieka.

Tyson może był wybitny, ale Arnie w tym wieku był zwykłym nastkiem. Ja nie mówię od razu o kandydatach na mistrzów świata, bo to w sumie osobny temat. Spotkałem się też na rodzimym podwórku z artykułami o ciężarowcach i trójboistach ćwiczącymi od młodych lat (z rodzin sportowych) jak i o ludziach uprawiających kulturystykę od tego wieku. Jednego takiego nawet znam. Poza wysokim poziomem sportowym, nic tych ludzi nie wyróżniało. Ćwiczenia siłowe od 16ego roku życia to mit.


Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-05-12 01:07:36

o czym wy gadacie ??
nie mam 13-14 lat
Attila3-oj zdziwił byś się
a poza tym chyba na sw mi kasy już nie starczy albo siłka albo sw ja wybieram siłkę (na razie) ponieważ jak wiadomo siła jest baaaardzo ważna jak uzyskam odpowiednio dużo masy i siły wrócę na sw i postaram się połączyć treningi z sw i siłow. ale puki co chciałem żebyście mi tylko doradzili jakieś ćwiczenia żebym sobie samemu np ćwiczył uniki zręczność itp. ale rozumie że waszym zdaniem tylko trening sztuk walk

Draciel 3

No bo co innego mozna Ci doradzic jak nie trening w sekcji. Jak chcesz cwiczyc uniki ?? przed kim?? Przed cieniem, czy chusteczkami bedziesz rzucał w gore i unikał??

Jesli wybrałes siłownie, to cwicz obojetnie jakim systemem na mase i siłe, sa splity, fbw, hst itp
A potem jak juz nabierzesz tej masy i siły, to idz na sekcje na trening i tyle, nie kombinuj samemu uczyc sie walczyc.

Pozdrawiam