Używki a zanik mięśni !!! Proszę o porady.

Wiem że tematy typu alkochol czy marihuana były wielokrotnie poruszane. Głównie były omawiane problemy zdrowotne, lub wpływające negatywnie na trenowanie.
Moje pytanie jest inne. Przez wakacje nie bede mial okazji trenowac wyjazdy wyjazdy wyjazdy. Jedne bardziej sportowe inne mniej.
Zaczynam od rejsu po bałtyku gdzie codziennie będą pewnie te 1-2 przysłowiowe piwka. Oczywiście będę starał się robić jakieś pompki itp. żeby nie sflaczeć :) Mam również aminokwasy, i czy zażywanie ich (Olimp Mega Caps 1100 BCAA) np. 2-3 razy wciagu dnia + np. rano Max ilosc pompek (na serie nie będzie czasu) spowolni proces flaczenia mięśni, i różnica będzie prawie niewidoczna ?
2. Po jakimś czasie jade nad morze na 2 tygodnie, dokładnie półwysep helski, a tam zapowiada się już ostrzejszy melanż. Czytałem że piwo jest w sumie lepsze i wino od wódki, więc będę próbował przeplatać tu pić piwo tu wino tu wódkę i mam pytanie czy gdybym to przemieniał jeszcze że co 3-4 wieczór spalał się zamiast się upijać, czy katabolizm byłby mniejszy ? Czy te wszystkie mieszanki typu, upijanie się piwem, wstawianie winem, innego dnia wódka a innego dnia zioło zniszczyło by mi totalnie mięśnie ??!! (Mogę codziennie brać 3 kapsułki amino rozgałęzionych)

PROSZĘ O JAKĄŚ KONKRETNĄ POMOC a nie odpowiedzi typu, albo mięśnie rzeźba i masa, albo fajne wakacje...
Z góry dzieki

Święta prawda w sumie :) Dlatego wale teraz na mase na zapas :P
Amare89 Sog :P
Dzięki za doradctwo, pozdrawiam.

oczywiście zdaje sobie sprawe że nie jest to korzystne dla mięśni ale w końcu człowiek nie żyje siłownią, i raczej nie wspomina wizyt na niej, bardziej wakacje i jakieś dobre akcje jakie odwalał z kumplami. Więc pytam głównie czy to bardzo zaszkodzi moim mięśnią czy nie aż tak bardzo ? I czy w takim wypadku Aminokwasy i ewt. jakieś pompeczki by pomogły ? A może nawet taki odpoczynek, i "lekkie" rozluźnienie mięśni miały by pozytywne wpływy na dalsze budowanie rzeźby i masy po wakacjach..

cóż, takie życie, nie każdy stawia siłownie ponad wszystko zawsze i wszędzie, baw się dobrze. Napewno będzie ciebie odwadniało po alkoholu, więc radze uzupełniać dużo płynów szczególnie przy takiej ilości melanżów. Pytasz o zielone, hmm wiesz, ja bym wolał mieć ciut większy katabolizm od wódki czy piwa niż powiększanie sobie upośledzenia umysłowego przez palenie zielonego

nie ma czegoś takiego jak flaczenie mięśni, to wina niedouczenia naszych rodziców.

pzdr/

wkońcu masz wakacje...jedz pij na zdrowie

czyli nie ma się specjalnie czym martwić ?? :) zanik mięsnie ;)"flaczenie"
z tym upośledzeniem umysłowym to ciut za ostro wyolbrzymiłeś :) A co myślicie o pomyśle z Aminokwasami ? Milczenie oznacza że dobry pmysł ?

szkoda marnowac aminki

trochę sie odwodnisz to wszystko
siła czasowo spadnie (do 7dni chyba najwięcej)

Aminokwasów wtedy nie bierz bo lepiej tego nie mieszac z alkoholem. Na kacu zawsze sobie cos spal rano i zjedz porządne śniadanie itd. będzie dobrze zioom

na kacu sobie coś spalić ?? czyli ?
nie mieszać aminokwasów z alko ? a np. po obiedze czy przed dużym obiadem około 17-18
2 aminki olimpu mega caps BCAA wszamać i zacząć pić o 21, i np. rano jeszcze jednego ?
czy może lepszy byłby Olimp Whey Amino ?

Zioło tak ryje mózg że chce się płakać. Miałem okazję spróbować i powiem szczerze że błądziłem w przestrzeni kosmicznej. Potem miałem jakieś schizy. Ryje to kokos jak h.uj. Nie polecam kompletnie-- moi kumple są tak zajarani i zapici na to gorzałką że nie umieją mówić normalnie <lol2>