michaIxP
Mam ławke na prostowniki i lekką skolioze lewostronną odcinka piersiowego. Czy wyprosty na ławce wzmacniają cały prostownik od dołu do samej szyi czy tylko dolną część? Czy przez ćwiczenia na tej ławce moge sie cos rozprostować?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
127
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
smithi77
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4061
Jeżeli masz krzywy kręgosłup to musisz bo rozruszać, tzn. rozciągać i takie ogólne ćwiczenia...
Prostowniki kręgosłupa ciągnął się od szyi do końca kręgosłupa, czyli jeżeli pracują to w całym zakresie swojej długości.
Prostowniki kręgosłupa ciągnął się od szyi do końca kręgosłupa, czyli jeżeli pracują to w całym zakresie swojej długości.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
127
No ale trzeba wzmocnić prostowniki....
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4061
No to jeżeli posiadasz jakąś tam ławkę do ich treningu to ćwicz i wzmacniaj ;)
A na przyszłość pamiętaj: lepiej zapobiegać niż leczyć!
A na przyszłość pamiętaj: lepiej zapobiegać niż leczyć!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początkujący ekto
Następny temat
Plan treningowy, efektywny przyrost masy - proszę o rady
