odzywka białkowa kiedy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1274

no wiec kupiłem sobie odżywke białkową i che ją brać raz dzienie
prosze napiszcie co i jak ja brać?

czy rano czy wieczorem,przed po treningu,czy brac też w dni nie treningowe?

ale tylko raz dzienie czy trzeba wiecej ja chce tylko raz dzienie

Kiedyś uczyłem się chodzić a teraz ucze się latać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wtedy kiedy w posiłku masz mało białka+po treningu

odżywka białkowa służy uzupełnieniu diety, więc sam musisz wiedzieć kiedy te luki są.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bercikk5

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

bierz po treningu najlepiej zmieszaj to z mlekiem (dodatkowe bialko). Pamietaj o utrzymywaniu diety bo bez niej tylko wywalasz kase na bialko ktore bez diety wiele nie da pzdr

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

mleko po treningu to średni pomysł.

...

trickster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1274

dzięki chłopaki bede brał po treningu
a w dni nie treningowe też brać?

Kiedyś uczyłem się chodzić a teraz ucze się latać

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jak mało białka z pożywienia to tak

...

bercikk5

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

nie wiem ja mieszam bialko ktore mam z mlekiem i nie narzekam jest wszystko ok, producent tez mowi zeby albo z woda albo z mlekiem mieszac ( no ale wsumie nie ma z czym innym przeciez nikt nie bedzie mieszal bialka z piwem np xD) w dni nie treningowe tez bierz bo po solidnym treningu miesnie jeszcze czerpia bialko w nastepne dni by odbudowac uszkodzone wlokna.

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...

barjur2

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2267 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22106

apsolutnie nie z mlkiem ,najlepiej sok owocowy,woda , mleko to bardzo powazny temat choc wydawal by sie banalny.

p.s. osobiscie uzywam bialek bezsmakowych wiec z sokiem sa super ;)

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-09 12:17:39

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...

bercikk5

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

to mozecie mi powiedziec czemu zle jest pic z mlekiem?? bo ja wlasnie tak pije..

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...

barjur2

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2267 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22106

oczywiscie ze moge ,a nawet chetnie to zrobie, tylko tak jak powiedzialem temat jest powazny i obszerny, montuje material ktory niebawem umieszcze na sfd. w skrucie, mleko jest dla dzieci 2-3 lata ,po za tym po dluzszym jak 2 latnim czasie stosowanie regularnie mleka ,organizm ludzki ma powazny problem z jego trawieniem (osoba dorosla) laktoza niestrawiona przez organizm wstrzymuje wchlanianie wapnia i bialek(np.suple). dlatego syndrom "drogiego srania" jest powszechny.

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-09 12:28:17

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...

bercikk5

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

hmm teraz niewiem co myslec bo np znalazlem tutaj taki art. https://www.sfd.pl/Mleko_czy_woda_co_do_odżywek-t482097.html
i w nim troche chwala mleko.. zreszta nawet i niektorzy dorosli jako sniadanie jedza platki z mlekiem barjur2 nie to ze nie wierze w to co napisales bo to jest bardzo mozliwe tylko nie wiem ktore z nich ma wiecej racji.. ;/

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat