Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90
zaczalem plan FBW bylem juz w czwartym tygodniu i wtedy trafil mi sie problem z noga. Mialem przerwe dwa tygodnie i teraz nie wiem czy mam cwiczyc jeszcze 3 tygodnie i uwazac plan za skonczonyy czy zaczynac wszystko od poczatku??
mam jeszce drugie pytanie lepiej cwiczyc w pomieszczeniach goracych czy chlodnych??
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
jesli boli Cie kciuk nie musi to byc wcale spowodowane zla rozgrzewka, moze to jakis stary uraz sie odzywa? a moze wada
ja sam mam prawy nadgarstek strasznie sztywny i tez mi to przeszkadza, lewy za to jest ok, genetyczna wada ;)
pamietaj zeby nie cwiczyc na przeciągach, zeby Cie nie przewiało
pozdrawiam
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
widocznie zabierasz sie szybko za zbyt duze ciezary, zmniejsz ciezar, poza tym nawet przed jedna seria docelowa rob serie rozgrzewkowe, zeby najpierw przygotowac stawy do cwiczenia na duzym ciezarze
nie zrob sobie krzywdy z glupoty bo bardziej niz stawy bedzie Cie bolec to ze bedziesz musial przerwac treningi
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
sullphur
Krzysztof Piekarz
Drelka
Sylwek17
