sullphur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2009 (19:09)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split po fbw witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)	4	2009-05-22 17:30
Trening dla początkujących	przerwa w treningu zaczalem plan fbw bylem juz w czwartym tygodniu i wtedy trafil mi sie problem z noga. mialem przerwe dwa tygodnie i teraz nie wiem czy mam cwiczyc jeszcze 3 tygodnie i uwazac plan za skonczonyy czy zaczynac wszystko od poczatku?? mam jeszce	8	2009-05-04 11:32
Trening dla początkujących	cwiczenia zamienne FBW? mam takie pytanie czy moglbym zamienic wioslowanie sztanga na podciaganie na drazku szeroko nadchwytem w planie fbw, efekty beda takie same?? jak lepiej cwiczyc bisepsy przy uginaniu ramion sztanga siedzac plasko i oparcie w pionie, czy oparcie	7	2009-04-04 12:11
Trening dla początkujących	FBW+przeciwskazania+reakcja po treningu witam jest to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc;) jesli chodzi o ilosc przeczytanych artykulow to jest ich sporo czytalem je przed zarejestrowaniem a wiec jest tak jestem kompletnym laikiem cwicze 3x w tygodniu	1	2009-03-29 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mięśnie w odcinku lędźwiowym	2009-05-05 09:55
Trening dla początkujących	przerwa w treningu	2009-05-05 09:45
Trening dla początkujących	przerwa w treningu	2009-05-04 12:02
Trening dla początkujących	przerwa w treningu	2009-05-04 11:39
Trening dla początkujących	cwiczenia zamienne FBW?	2009-04-05 19:14
Trening dla początkujących	cwiczenia zamienne FBW?	2009-04-05 09:12
Trening dla początkujących	FBW+przeciwskazania+reakcja po treningu	2009-03-31 16:44