Przed i Po Redukcjii

@hydromass

Waga (kg) 65

Dieta? Obecnie redukcja.

nooo bez jaj ;ddd

Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2009-05-02 21:11:13

Za to Ty koniu przykoksany w ***

Przed redukcja - 98kg, obok zdjęcie w trakcie redukcji - 94kg. (po 3 tygodniach)
Chce zbić masę do 90kg na wakacje a od sierpnia masa.

Wiem, że za wcześnie na redukowanie bo nie ma za wiele mięcha, ale wakacje idą i trzeba jakoś wyglądać

pozdr.


Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2009-05-04 20:35:59

Po lewej wyglądasz na 70 kg hehe, po prawej ideał :D Ja bym nic już nie ruszał :D

pozdro

yeeti,tak jak mówisz jeszcze troche bym pociągnął redukcje,doszlifował brzuch i będzie idealnie, naprawde świetna sylwetka.Pamiętaj,że nie obwody się liczą,tylko wygląd.
Często katujesz brzuch,coś skompikowanego?
Pozdrawiam

łapy<pewnie opornie idzie nie?> i brzuch niedocięte, plecy jak?

pzdr/

ZO4, niczym_ryl - dzięki za pochwały chłopaki :)

Jeśli dam jeszcze radę z miesiąc redukować do 90kg to wrzucę jeszcze jedną fotę. Łapy idą opornie to fakt. Plecy myslę, że mam niezłe w porównaniu do reszty ale wrzucę zdjęcie pózniej jak skończę.


Brzuch robiłem 2-3razy w tygodniu. Teraz może raz na tydzień albo i rzadziej.
Wzniosy nóg 4-5x15
rowerek 3x15
napiecia przy ugietych kolanach 3x15
napiecia prz prostych nogach 3x15



Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2009-05-05 13:57:46

poka nogi

ideal?? moze brzuch tak ale klata slabiutkaa...

Przed redukcja - 98kg, obok zdjęcie w trakcie redukcji - 94kg.


yeeti jak ty tam wazysz na lewym zdieciu 98 kg to ja od jutra spowiadac zaczynam