biceps

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 769

Witam
mam pytanie odnośnie ćwiczenia Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 6=6<4=4 ,co mam w tym ćwiczeniu zwiększyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Norad5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 26 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2961

Zwiększyć ciężar, czyli przypiąć sobie do nogi np obciązenie, nie wiem jak z podciąganiem u ciebie ale jeśli nie podciągasz się z 15-20 razy to nie ma sensu żebyś dodawał ciężar tylko podciągaj się jedynie własnym ciałem

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5724

ciężar możesz śmiało podwiązać do pasa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Idealny brzyszek ośmio pak :)

Następny temat

hiperlordoza - cwiczenia na kregoslup

Polecane artykuły

biceps

Trening dla początkujących

Idealny brzyszek ośmio pak :)

hiperlordoza - cwiczenia na kregoslup

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania