Speede95
Witam chciałbym przybrać na masie a nie wiem jak sie za to dobrze zabrać. Ćwiczę już z pół roku w domowym zaciszu. Nigdy nie brałem żadnych odżywek itp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Przyrost na masie
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf łamany/prosty ławeczka prosta/skośna droążek do podciągania
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Przyrost na masie
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf łamany/prosty ławeczka prosta/skośna droążek do podciągania
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
