Brzuch !! Szybkie porady :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25

Chcę zadać w tym temacie pytanie na temat taki że... Nie mogę wyrzeźbić sobie brzucha ...Mam bardzo silny brzuch ale nie mogę go wyrzeźbic ...robiłem juz 6 weidera nie wiem czemu może mam gruba skurę lub coś mozecie mi cos poradzić jakies ćwiczenia może jakies spalacze czy coś

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 170

Cel treningowy: rzeźba brzucha

Staż treningowy na słowni: 3miesiace

Uprawiane inne sporty: lekkaatletyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fokitoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648

fotka brzucha ? ew. podciaganie kolan doklatyw zwisie na drazku:)

Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli

...

Prof.Pitt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1184

rura rlez:D wszystkie ciwczenie dotyczace rurki są najefektywniejsze^^ takze wal smiało qmpel z góry dobrze podpowiada:)

...

Fokitoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648

isamymi cwiczeniami brzucha nie spalisz o ile sie wmre orientuje trzeba tez to z dietka robic :> bo jak inaczej uzyskac doskonale miesnie brzucha:)

Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4869

Najpierw musisz mieć co uwidocznić,
tj trening brzucha + dieta masowa

potem jak już coś będzie

trening brzucha + aeroby + dieta z ujemnym bilansem

polecam abs2
wstukaj w wyszukiwarke

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

A6W - Trening głupoty

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Fokitoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648

a6w totalne dno jesli chodzi o kaloryfery:(

Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli

...

Prof.Pitt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1184

aw6 uwydatnia miesnie ale nie zrobi ci 6spiopaka jak u modela normalne on słuzy do wyrobienie wytrzymałosci i spalenia tkanki czyli stracenia na obwodzie

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

aw6? Co to?
Powtórzę drugi raz.
A6W, to Trening głupoty, który już dawno został usunięty z forum.
Jak już piszecie posty, to zwróćcie uwagę na to co napisaliście.

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

według mnie jest to dobry trenig taka jest moja opinia zrobiłem go całego i z nicości pokazał się kaloryfer (górna część)

jedyny minus to to że po 2x dniu zaczyna on zajmować ponad 20 minut ale według mnie warto

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Testowałem to. Jak na taki Hardcore efekty marne i to u każdego co pytałem.
Ktos jeszcze tam wymienił, pali tłuszcz. Sam ten Trening nie pali bf'u.
Zresztą jak już ktoś podczas Treningu przekracza 25minut, jedzie na swoją nie korzyść.

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat