zapytanie o plan treningowy.czy dobrze ułozony?????

witam wszystkich chciałem sie dowiedziec czy dobrze ułozyłem sobie plan treningowy.tak mi sie najlepiej cwiczy
dzien pierwszy:
-mięsnie klatki piersiowej
-biceps
-kaptury
dzien drugi:
-barki
-nogi
-brzuch
dzien trzeci:
-plecy
-triceps
DZIEN WOLNY

ja bym ci polecil Pon: Klatka triceps ,(mozna dodac przedramiona ) , Brzuch Sr:Nogi,Barki,Kaptury,Brzuch,Piatek:Plecy,Biceps,Przedramie, Brzuch ^^

acha.to spoko.a ten co mam to nie zabardzo?

nom mozesz jak chcesz =) ale to jest niewygodne moim zdaniem klata i bic x) lepiej klatka i tric ^^

no wiesz to zalezy jak kto woli.mi tak jest wygodnie.chciałem sie tylko dowiedziec czy tak nie jest zle

nom jak chcesz =) Pzdr

dzięki za odp.pozdro

A ja bym Ci polecil wypelnic ankiete.

vdawidv ja ćwiczę prawie tak samo jak podałeś w swoim planie z tym że kaptury ćwiczę razem z nogami i barkami a reszta jak u ciebie, uważam że to najlepsza kompozycja, klatka i tric mi np. nie odpowiada bo już po klatce mam trochę zmęczony triceps więc nie mogę się do niego przyłożyć porządnie w oddzielnych ćwiczeniach, tylko jak już robisz ten plan to najlepiej nie trzy dni pod rząd tylko np. pon/śr/piąt

Pon
Klata + Bic ++ Brzuch
Sroda
Plecy,Tric, przedramie
Piatek
Nogi Barki