Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
z 4 tygodnie temu zaczelem brac wpc i kreatyne olimpu i ku mojemu zdzwieniu masa nie rosnie w bicu mam tyle ile mialem a odrzywiam sie dobrze jedynie co to sila idzie do przodu
krete dawkuje tak 5g na czzo i 5g po treningu w dnt tylko 5g na czczo
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
a moze zamiast 1 posilku jakies musli by bylo lepsz czy nie?
do ostatniego posilku nie bede dodawalorezchow bo i tak juz mnie zalalo na bruch;u
a o jakich orzechach mowisz?