Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1457

...mam pytanko do znawcow w dziale-jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac....
Z gory dziekuje za odpowedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wioslowanie

ponoc mozna pozniej "wystrzelic sztange z pleców"

...

RONI 23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 817 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6453

tak jak kolega wyzej wiosłowanie sztanga i sztangielka

...

malykysy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1457

Dzieki

...

xxKozaKxx

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 758 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29576

Skłony dynamiczne i siłowe :D

„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”

...

malykysy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1457

xxKozaKxx ..czy moglbys dokladniej wytlumaczyc na czym polegaja sklony dynamiczne i silowe ?

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Szczerze to nie syłyszałem, że trening pleców pomaga w wyciskaniu. Nie widziałem, też planu siłowego z uwzględnieniem pleców

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

xxKozaKxx

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 758 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29576

tak wyglądają skłony. Ja ćwiczę 2-bój i u nas na siłowni to podstawowe ćwiczenia grzbietu

„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

oride16 to mało słyszałeś...

nogi też napewno nic do WL nie mają co ??

...

xxKozaKxx

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 758 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29576

jak gif nie działa to masz w atlasie ćwiczeń w poddziale plecy i 14 ćwiczenie ".SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”)"http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp W atlasie masz ćwiczenia na całe plecy :D

Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2009-05-03 20:18:35

„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”

...