malykysy

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

1457

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2010 (12:39)

Data rejestracji 23.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques obliques na twoje polecenie zakladam nowego posta i bardzo licze na twoja pomoc mam problemy z moja dieta-wiem,ze cos robie nie tak sprobuje opisac-pozatym	15	2010-08-29 13:15
Odżywki i suplementy	Arimatest...co to jest ? witam ma pytanie do znawcow w dziale...ostatnio spotkalem sie z takim oto srodkiem-czy mozecie powiedziec cos na jego temat sadzac po opisie? z gory dzieki za odpowiedz. ponizej jest link do	14	2008-06-08 02:22
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety... witam mam pytanie do znawcow w dziale ...,a wiec po kolei...dwa miesiace temu zaczalem diete tzn.tak mi sie wydawalo-wszystko nawet wygladalo niezle bo od wagi 112 kg zlecialem do 100 kg. wedlug siebie	16	2010-08-31 02:22
Administracja i Moderatorzy	Prosba o usuniecie zdjec :-) prosze o usuniecie moich zdjec z dzialu galeria zdjec w temacie wielka redukcja 33 lata : 22kg.w 22 tygodnie. zdjecia ze strony 9...niepotrzebnie je tam dodalem...z gory dziekuje za pomoc.	7	2010-08-26 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	... dieta w treningu wyciskania na klatke. ...mam pytanie do znawcow w dziale 1.jak powinny wygladac prawidlowo proporcje: bialko,weglowodany,tluszcze przy treningu dostosowany do wyciskania na klatke ? chodzi mi o to,ze ten trening jest na	2	2010-06-11 14:33
Doping	Trenbolon acetate + Testosteron propionate	28	2010-06-08 02:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke.... ...mam pytanko do znawcow w dziale-jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac.... z gory dziekuje za odpowedz.	26	2009-05-02 16:20
Doping	Cykl z prohormonow do oceny :-)	1	2009-02-08 14:02
Odżywki i suplementy	Odzyweczki z Universala witam ...mam pytanie do znawcow w dziale co sadzicie o takim zestawie... n1-t x2 ,zma x2 ,hard fast x2 ,torrent -wszystkie odzywki z universala-oczywiscie wszystkie te odzyweczki posiadam i zaczynam	3	2009-01-25 17:02
Doping	...samo Prolongatum ?	29	2008-12-14 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	...dziwny sposob zwiekszenia sily w wyciskaniu ? mam pytanko do znawcow w dziale...ostatnio wyczytalem w zachodnim czasopismie,ze aby jeszcze bardziej zwiekszyc sile w wyciskaniu mozna uzyc lodu ? ...polega to na schlodzeniu dloni przez okolo 1-2 minuty przed wykonaniem powtorzenia np.lod	1	2008-07-05 15:18
Odżywki i suplementy	Clout + horse power .... ...mam pytanko do znawcow w dziale...jak brac te dwie odzyweczki ? ...juz sam sie zakrecilem ...w dni treningowe clout+hp przed treningiem i hp po treningu,a clout 4-5 godzin pozniej ? ...w dni	4	2008-07-01 18:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanko do Senegrotha witam senegroth...mam prosbe jezeli mialbys chwilke czasu czy moglbys pomoc mi w ulozeniu nowego treningu... ostatnio cwicze wedlug twoich wskazowek i treningow i jest wszystko super : -poleciles mi kilka tygodni temu troszke zwolnic z ciezarami	5	2008-06-26 01:33
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki przy lzejszym treningu ? wlasnie skonczylem cykl skladajacy sie z shock theraphy + storm z universala-oprocz tego bralem bcaa + odzywka bialkowa...od kilku miesiecy cwiczylem na duzych ciezarach-panowie moje pytanie planuje 4-5 tygodni luzniejszego treningu tzn.60-80 %	6	2008-04-25 15:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Senegroth...prosba w ulozeniu treningu witaj senegroth...sluchaj bo nie moge sie z toba skontaktowac w inny sposob wiec probuje na forum ....a wiec tak kilka tygodni temu pomogles mi w ulozeniu treningu pod wyciskanie na klatke...z treningu	14	2008-04-17 02:35
Odżywki i suplementy	N1-T + NOX3...czy to dobre polaczenie? co sadzicie nad polaczeniem n1-t + nox3 z universala? niedlugo koncze storm+shock theraphy i zastanawiam sie nad w/w produktem?	0	2008-03-29 20:35
Odżywki i suplementy	Tribulus,a boostery tesosteronu...? mam prosbe czy ktos ze znawcow w dziale moglby mi wytlumaczyc roznice pomiedzy tribulusem,a boosterami testosteronu?	2	2008-03-29 13:51
Odżywki i suplementy	Universal N1-T mam pytanie do znawcow w dziale-czy bral ktos moze z was n1-t z universala...wlasnie koncze cykl ze stormem i shock theraphy z universala i zastanawiam sie nad uzyciem n1-t. z gory dziekuje za odpowiedzi	2	2008-03-28 18:49
Odżywki i suplementy	Storm i co dalej? witam mam pytanie do znawcow w dziale-czy po zakonczonym cyklu ze stormem zrobic sobie kilka tygodni przerwy-czy mozna odrazu wskoczyc np.na horse power? czy to,ze bedzie to kolejny cykl z roznego rodzaju kreatyn nie oslabi ich dzialania czyli,ze	4	2008-03-15 14:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Aktywne opuszczanie mam pytanie do znawcow w dziale co dokladnie ma na celu aktywne opuszczanie? z gory dziekuje za odpowiedz	2	2008-03-15 00:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod wyciskanie na klatke... witam mam prosbe do fachowcow w dziale-czy waszym zdaniem ponizszy trening jest ulozony prawidlowo? stosuje go od okolo 2 miesiecy i widze znaczna poprawe w sile... bardzo prosze o szczere odpowiedzi.. trening 1 : klatka + biceps wyciskanie na	29	2008-02-19 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-09-02 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-09-01 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-09-01 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-09-01 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-08-31 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-08-31 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prosba do znawcow w dziale w doborze diety...	2010-08-31 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-08-30 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-08-29 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do Obliques	2010-08-29 21:24
Ladies SFD	Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety	2010-08-28 20:40
Ladies SFD	Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety	2010-08-28 20:20
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-27 12:51
Administracja i Moderatorzy	Prosba o usuniecie zdjec :-)	2010-08-27 12:49
Administracja i Moderatorzy	Prosba o usuniecie zdjec :-)	2010-08-27 03:16
Administracja i Moderatorzy	Prosba o usuniecie zdjec :-)	2010-08-26 22:10
Administracja i Moderatorzy	Prosba o usuniecie zdjec :-)	2010-08-26 17:18
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 15:50
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 12:30
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 00:54
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 00:53
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 00:52
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 00:51
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-26 00:43