xxKozaKxx
moim zdaniem powinieneś dodać.
„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
758
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29576
...
Napisał(a)
malykysy
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
171
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1457
xxKozaKxx ...zawsze jakos omijalem martwy ciag przy wyciskaniu ale chyba sprobuje dodac jakis nowy bodziec do treningu ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
758
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29576
:D powodzenia w treningach i życzę sukcesów w WL :D
„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”
...
Napisał(a)
RONI 23
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
Mozesz dodac w sumie.obserwuj czy jakos ci pomaga! a jesli mozna wiedziec zyciówke w wyciskaniu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
171
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1457
Dzieki panowie 
za pomoc ...Roni 23 ...moja zyciowka ...w sumie taka sobie 205 kg.przy wadze 110 kg. ale w zasadzie od ponad roku zaczalem sie bardziej przykladac do wyciskania ....wiec calkiem niezle...
za pomoc ...Roni 23 ...moja zyciowka ...w sumie taka sobie 205 kg.przy wadze 110 kg. ale w zasadzie od ponad roku zaczalem sie bardziej przykladac do wyciskania ....wiec calkiem niezle......
Napisał(a)
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
gruby__69 nogi mają. Ale o plecach nie słyszałem.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
to ładnie. a ja zyciówke mam 162kg przy wadze 96kg! ale teraz bym nie ***...ł 
odłozyłem siłowy jade na rzezbe trzymaj sie pozdro
odłozyłem siłowy jade na rzezbe trzymaj sie pozdro...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
171
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1457
Roni 23 ...ja tez przez kilka miesiecy odlozylem wyciskanie na rzecz ksztaltowania sylwetki ...ale cos mnie ciagnie do wyciskania lezac-wiec zaczynam od nowa.
Pozdro...
...ale cos mnie ciagnie do wyciskania lezac-wiec zaczynam od nowa.
Pozdro...
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Wiosło, drążek....najszersze przydają się do ławki. Ciągi może bezpośrednio nie przełożą się na wynik ale dadzą kopa całemu organizmowi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
171
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1457
...dzieki Senegroth nie chwalac sie do dzieki Tobie zrobilem postep w wyciskaniu...dzieki Twojej pomocy w ulozeniu treningu
...,piszac drazek chodzilo Ci o podciaganie tak ?
nie chwalac sie do dzieki Tobie zrobilem postep w wyciskaniu...dzieki Twojej pomocy w ulozeniu treningu
...,piszac drazek
chodzilo Ci o podciaganie tak ?
Poprzedni temat
Puchar Polski Strongman - Szubin - 1.05.09
Następny temat
Jaka Srednica obciazeń Meteora
