Czy takie dni runują?

1 dzień w tygodniu mam taki że jade na Pół kilo twarogu + płatki górkie/owsiane na wodzie, + troche pieczywa białego. Czasami się zdaża że mam 10zł w kieszeni a musze przetrwać cały dzien.
Czy Twaróg jest dużo gorszym zródłem białka od takiej piersi?
Płatki są bardzo dobrym zródłem WW węgli prawda?
Chyba że wy macie inny pomysł na przeżycie całego dnia z 6 posiłkami za 10 zł :D

Wybaczcie za błąd w Temacie " rujnują "

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-05-01 19:02:15

Twaróg jest dobrym zrodlem bialka ale bialkiem dlugo wchlanialnym wiec raczej nadaje sie na noc w tygodniu jesc ryby np wegorza,makrele,halibuta maja duo bialak i tlusxczy zdrowych.A jak nie masz kasy no to hmm silka to raczej dla ludzi bogatszych co maja na karnet i jedzenie sama silka bez diety wzasadzie nic Ci nie da tylko na poczatku potem staniesz i koniec pozdro

To żem dostał odpowiedz Może ktoś ogarnie

ja bym szukal raczej na www.praca.pl :) Wtedy bedzie Cie stać:P
a tak powaznie kup se wiem flaczki,nerki,watroby, jakies zoladki maja duzo bialka smak bleee ale jak nie masz kasy a chcesz bialko to tylko takie

Widzisz to i nie grzmisz. Boże...

tunak jest tani i możesz czasem zamienić z twarogiem, od czasu do czasu zarzuć sobie podroby czy wieprzowine z promocji , węgle to nie tylko owsiane to tkże np. kasze (wiejską kupisz za 2,50 za 1kg) z tłuszczem może być zdecydowanie większy problem ale jakieś orzeszki kupowane na wage a nie w opakowaniach wychodzą np taniej

pod wzgledem sportowym twarog bedzie napewno gorszy od dobrego miecha/jajek/rybki ale tragedii tez nie bedzie

platki owsiane, nie gorskie

bialy chleb najlepiej out i wziac razowy, albo jakies grahamki ewentualnie

jakies siemie lniane dorzucic zeby tluszcze byly

jajka tez nie drogie wiec na twarog skazany nie jestes

Cześć psonic

platki owsiane, nie gorskie
Czemu nie górskie?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-01 22:05:30

bez wiekszych negatywow , taka wieksza papaciaja, no i chyba maja mniej blonnika. pokierowalem sie wlasna ocena

moze zbyt stanowczo napisalem.

powinno byc zreszta owsiane/owsiane gorskie , nie blyskawiczne

ps fajne foto z profilu

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-01 23:11:14

No na tuńczyka i chleb razowy to on sobie za bardzo za dyszkę dziennie nie poradzi ...
Ogólnie to był temat na forum z niskobudżetowymi produktami, poszukaj.

nie taki zly chleb mozna dostac za 2 zl , pszenny zalozmy za 1.50. niewielka roznica w cenie a w praktyce juz jakas jest.

puszka tunczyka tez nie jest taka droga, jajka tez nie .

200 gram twarogu - 2 zlote , 200 gram piersi ~ 3 zl.

wiem ze w praktyce po troszeczku po troszczeku i ladnie przekroczy ta dyche mozna ale zawsze cos tam skalkulowac sie da