Plan na mase z priorytetem na klatke i ramiona

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

Ze się podepne bo nie chce robić nowego tematu. Co sadzicie o takim połączeniu w planie na mase?

Pon. Klatka Bic
Wt. Barki Tric
Śr. Wolne
Czw. Plecy
Piąt. Nogi

Płeć : M

Wiek : 18

Waga : 73

Wzrost : 175

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : pół roku

Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet :)

Dieta : staram się dobrze odżywiać


Zażywane suplementy : jade na sucho :)

Zmieniony przez - pili_bn w dniu 2009-04-29 12:29:51