Czy brac odzywki trenując boks

Witam, Mam 16 lat ważę 65 kg i mam 180cm wzrostu.
Trenuje Boks 5 razy w tygodniu po treningu przed snem ćwiczę z hantlami, brzuszki, pompki, sprężyna niedługo dojdzie do tego drążek. Mam pytanie czy brać odzywki a jak tak to jakie?
Zależy mi aby nabrać siły,wytrzymałości oraz rzeźby.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 180

Cel treningowy: dążenie do perfekcji :)

Staż treningowy na słowni: trenuje Boks

Uprawiane inne sporty: Boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,drążek,sprężyna

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

nie

mozesz jakies bialeczko kupic popijac wieczorkiem po tych cwiczeniach

Po co ci odżywki skoro nawet nie masz diety :) pozdro

Diety nie mam bo nie bardzo się na tym znam ;p
zawsze przed snem dużo jem aby organizm tego nie strawił jeszcze, żeby przytyć. Jakie Białko miałeś na myśli ? takie z podstawowych produktów czy coś innego?
Czy BIAŁKO ULTIMATE PROTEIN / OSTROWIA było by dobrym zakupem?

Zmieniony przez - AdrianBoks w dniu 2009-04-26 12:02:59

Proponuję Tobie cm3 z firmy Trec, sama je biorę. Poprawia przede wszystkim wytrzymałość, ale po swojej sylwetce też widzę różnicę. Po co Ci tyć? Masz dobre warunki fizyczne do uprawiania boksu, na pewno długi zasięg ramion, co pozwala Tobie boksować dobrze w dystansie. A masa sama z biegiem czasu przyjdzie, w tym jakaś tam rzeźba... ale pamiętaj: tylko przy systematycznej pracy!

Może i masz racje;) Dzięki za podpowiedz :)Rzeźby jako takiej zlej nie mam ;)