AdrianBoks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Romecki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Jestem początkującym i chce się nauczyć dużo w dziale ćwiczeń na silowi, ćwiczę w mojej `domowej siłowni` jeśli można to tak nazwać ;p

Zainteresowania b.d.

Dieta narazie brak

Uprawiane sporty Silownia,Boks,piłka nozna,

Ostatnia aktywność 05.08.2009 (11:22)

Data rejestracji 26.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dieta cześć, chciałbym prosić kogoś ogarniętego w tych sprawach aby pomógł mi ułożyć dietę dla mnie wzrost 182 cm waga 62kg ( schudłem przez lenistwo ;( ) wiek 16 lat	3	2009-08-03 23:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny niżej zaprezentuje wam swój plan ćwiczeń proszę abyście pisali swoje opinie i co zmienić, co zostawić. poniedziałek: pompki klasyczne 5x10-12 powtórzeń rozpiętki 5x10-12 powtórzeń szerokie pompki 5x10-12	3	2009-04-29 22:35
Trening dla początkujących	Czy brac odzywki trenując boks witam, mam 16 lat ważę 65 kg i mam 180cm wzrostu. trenuje boks 5 razy w tygodniu po treningu przed snem ćwiczę z hantlami, brzuszki, pompki, sprężyna niedługo dojdzie do tego drążek. mam pytanie czy brać odzywki a jak tak to jakie? zależy mi aby	6	2009-04-26 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dieta	2009-08-04 00:07
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-05-03 21:31
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-04-30 14:26
Trening dla początkujących	Czy brac odzywki trenując boks	2009-04-26 22:42
Trening dla początkujących	Czy brac odzywki trenując boks	2009-04-26 11:45