PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

ok

***STINGER***

ok

Ja tez dalbym ci soga ale nie wiem jak to sie robi :P jak mi powiecie to bede wiedzial ))

PLichu

Michail !

Dzieki za podpowiedż co do pierwszego planu treningowego. Wczoraj byłem pierwszy raz w siłowni i spróbowałem ACT. Jak po pierwszym razie bolą mnie wszystkie mięśnie :). Ćwiczę karate tez i jestem ciekaw czy można połączyć te dwa treningi w tym samym dniu czy raczej ćwiczyć na przemian?



Pozdrawiam

Mam jeszcze jedno pytanko. Jak daje sie tzw "soga"?. Chce przyznać ci go za ACT


Pozdrawiam

Osobny post-polecam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Witam,
to moj pierwszy post na forum. Bardzo sie ciesze, ze tu trafilem. Forum jest zaje*iste. Wiele ciekawych i rzeczowych postow, chocby ten.
Michail - respect! ... za http://www.kulturystyka.pl/atlas 
Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

No i oczywiscie diabelsko wielki SOG dla Ciebie za ten ATLAS i pozdrowionka dla wszystkich co maja jakikolwiek wklad w to forum. Jest naprawde debesciarskie.

witam, mam prosbe. mam 16 lat waze ok 65 kg przy wzroscie ok 180 cm wiec ogolnie jestem waski i chudy. moglby mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos treningu dla totalnie poczatkujacych, chcialbym byc ogolnie wiekszy i silniejszy a w szczegolnosci 'przypakowac rece'. z gory dzieki

tak , pomoże ci ktoś ale napisz osobny post w dziale



------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-03-04 16:34:32