Boli mnie w mostku.

Mam taki problem że przy robieniu pompek na poręczach strasznie boli mnie w mostku, nie wiem czym jest to spowodowane, ale po serii ćwiczeń murze siąść i rozmasować mostek, jest to dla mnie dobre ćwiczenie bo robię FAB i świetnie pompuje mi trica.Może źle wykonuje to ćwiczenie bo opuszczam się naprawdę nisko

a Czy ty przypadkiem nie jestes kobieta, jak nie to nie miałcz jak baba

Nie nie jestem, może zanim coś napiszesz to pomyśl kilka razy, bo jak masz klepać puste teksty to poklep się po głowie, czekam na odpowiedz konkretnych ludzi a nie dzieci.

Dobrze panie starsza pipko

Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-08-27 11:36:01

Odświeżam.
Mam to samo - od pompek na poręczach bardzo bolą mnie mięśnie na mostku,tak jak by się odrywały... już drugi tydzień. Ma ktoś jakiś pomysł dlaczego i jak temu zaradzić?

ja przy pompkach tyłem tez poczatkowa miełem taki ból w okolicach mostka/przepony... z czasem przeszło samo

mam to samo . od roku mniej więcej . przy martwym na jeszcze niskim ciężarze się zaczęło przy rozgrzewce - dziwne pomyślałem
podejrzewam że ten ból pochodzi od kręgosłupa tak na prawdę - jakby na przestrzał od kręgiego do mostka.
ból pojawił się po dłuższym okresie ślęczenia przed kompem (miesiąc albo lepiej)- garbienie się i takie tam. na siłowni ćwiczyłem zawsze w tym okresie
obecnie ten ból mam mniejszy - jako lekarstwo stosuj zwyczajną gimnastykę - taki nieprzeciążający ruch , kopy na worek treningowy ,skłony rozciąganie - dużo pomaga . jak znajdę czas i wenę to przejdę się jeszcze do kręgarza
PS . tak na moje oko ten gość ,który w nicku używa na zmianę dużych i małych liter to musi być niezły twardziel

karn81

podstawowe pytanie jaki dlugi staz
oraz jaka rozgrzewka przed treningiem

Bol mostka lub obojczyka przy pompkach na poreczach z miejsca dyskalifikuje do wykonywania tego cwiczenia.

1. Zbadaj postawe
2. Rozpisz cwiczenia korekcyjne na swoja wade
3. Jesli wada jest usuwalna, po 1-2-3 miesiacach wroc do pompek na poreczach.