FBW przerwy między seriami

Witam, mam pytanie jak prawidłowo powinny rozkładać się przerwy między seriami i jak między ćwiczeniami systemem FBW 5x5 ?

no to różnie to bywa, zależy od ćwiczeń
wiadomo że po serii ciężkich przysiadów czy ciągów w 5x5, 2 min przerwy to troche mało
także rób 2-4 minut

ok 2-4 min między ćwiczeniami a między seriami np: przysiadów ?

górna granica czyli około 4, rób tak jak czujesz, jeśli oddech się uspokoił i już możesz to robisz, wiadomo że jak się będziesz po pierwszej serii na nogach chwiał to niebedziesz zaraz drugiej robił, tylko dopiero jak będziesz gotowy
Ja robie ok 3-4 min i jest dobrze
jeśli skrócisz przerwy pomiędzy seriami to automatycznie zwiększasz intenstwność treningu.

pozdro.

ok wszystko zrozumiałem, dzięki

pozdrawiam