Ludzie opamiętajcie się!

przypakowane nogi wygladaja smiesznie? wg. umiesnione nogi (z umiarem) wygladaja spox

Ja sie nie zgadzam , dla mnie nogi sa naprawde wazne . A jesli mowisz ze brzydko wygladaja to chyba dlatego ze masz kompleksy i nie chce ci sie dupy ruszyc zeby je cwiczyc .
Pozatym jumpa sobie bez duzych nog nie zrobisz szybko jak duzo wazysz .
Ja mam ponad 75 cm dosieznego , 63 w udzie i 39 w lydce i w sumie malo to nie jest , ale zeby brzydko wygladalo ?

"Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

Wyciskanie na ławce leżąc jako dyscyplina sportowa jest naprawdę fajne.Mogą ją uprawiać ci którym zdrowie nie pozwala trenować całego trójboju.Jest to też wspaniała konkurencja dla młodych chłopaków 14-15 letnich - nie obciąża bezposrednio kręgosłupa. Pozwala sprawdzić siłe mięsni tułowia i ramion... Ale rzeczywiście młodzi kulturyści przywiązujący wagę tylko do "wielkiej ławy" wyglądają komicznie.Jeżeli wyciskanie ma być rzeczywiście cwiczeniem którym można się popisywać to powinno sie rozwijać WSZECHSTRONNIE CAŁĄ SYLWETKĘ.



Power comes from God.

Kingeri a ile ten koles cisnie na twoim zdjeciu nad nickiem ?


"Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

To Vorobjew, ciśnie 252,5 przy wadze 82,5 kg. Jest obecnym mistrzem i rekordzistą świata w mojej kategorii wagowej - 82,5 kg.



Power comes from God.

Niezle


"Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

Dla mnie wyznacznikiem siły jest bujka 1:1 z kolesiem który z pozoru wydaje się silniejszy ale czasem tak nie jest.Ktoś chce się ze mną zmieżyć,to zapraszam do olsztyna na mecz stomilu,znajdziecie mnie na sektorze biało-niebieskim.Nie chwaląc się zawsze byłem wytrzymały na ciosy,a power w łapiem mam o czym już parunastu kolesi sie przekonało.Oczywiście pare razy też oberwałem(miałem złamany nos m.in.).Dlatego ktoś może wyciskać 222kg na klate ale w bujce może okazać sie wyjątkowo słaby.

HARDCORE RULES!!!

Bo w bojce liczy sie przede wszystkim sila dynamiczna a nie statyczna.

Pozdrawiam.
Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu"
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dokładnie seewy.Trafiłeś w 10.

HARDCORE RULES!!!

Pozatym ktos moze wyciskac naprawde duzo na klate a nie umie sie bic, ty jestes kibolem wiec pewno bic sie umiesz U nas w Kaliszu na meczach KKS-u tez jest pelno takich jak ty

Pozdrawiam

OSCAR