Sila przy wyciskaniu a sila ciosu

przy pompce współdziałają wszystkie mięśnie, głównie brzuch. Jest to ważne, gdyż również przy ciosie powinien on pracować. Po za tym są dynamiczniejsze, chociażby ze względu na małe obciążenie. Pompek w serii spokojnie robisz 50, sztangą nie bardzo ( no chyba że bardzoo leką).

witam bardzo fajna dyskusja i myślę sobie że nie mógłbym się nie włączyć więc od początku autor (już dawno zapomniany)pyta się czy ta siłownia coś pomoże na siłę ciosu według mnie pomoże gdy nie trenowałem na siłce tylko muay thai moje uderzenia były nieco wolniejsze prze co na pewno słabsze gdy zacząłem chodzić na siłkę potrafiłem w jakimś tam stopniu szybciej reagować czyli szybciej zadawałem ciosy ponieważ tak się składa, że im lepiej wytrenowany mięsień i układ nerwowy, tym lepszy czas reakcji i wogule,jak wiadomo czym szybsze ciosy tym też silniejsze oczywiście jeszcze technika itp. .Jeżeli jednak (ktoś tam se) skupi się za bardzo na tej siłce to znaczy że np przy wzroście 180cm będzie miał wagę np.180kg to chyba mu zaszkodzi jednym słowem trening sztuk walk + siłownia odpowiednio połączona z sztukami walk daje lepsze wyniki niż samo trenowanie sztuk walk a przecież siła statyczna polepsza naszą dynamikę w jakimś tam stopniu
wszystko z umiarem.
podrawiam

O, i poruszyłeś ważna kwestię:

"że im lepiej wytrenowany mięsień i układ nerwowy, tym lepszy czas reakcji i wogule,"

Sog for you.

Pragnę zauważyć, że wzrost masy mięśniowej nie musi od razu oznaczać przerostu...

Przerost to słowo względne. Układ nerwowy nie rozwija się na obwodzie, a tylko ośrodki ruchu podświadomego (pamięć mięśniowa) w móżdżku, toteż i siłownia na nie wiele się zda a sam trening walki. Ale prawdą jest że SW trzeba wspomagać intensywnym treningiem siłowym, ważne tylko aby był to trening dynamiczny- małe obciążenia, szybkie zrywy itd.

Nie chodziło mi o wpływ przerostu muskulatury na układ nerwowy a raczej na ogólną dynamikę ruchu. Masowanie do pewnego poziomu ok, ale przerost nie bardzo

Gwiazdor-dzięki i odbijam
"się czyta się wie"

No widzę że każdy wnosi coś nowego.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych

siłownia pomaga tylko wtedy gdy jest dodatkiem do sw czyli ćwiczenia ukierunkowane na dynamike.

heh temat mógłby być podwieszony tyle tu ciekawych i humorystycznych wypowiedzi że aż szkoda by zaginął w tłumie innych tematów,bo temat ciekawy
pozdrawiam.

Chaos099 bym zapomniał sog.